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产后调理内分泌要吃什么 吃有色食物可以调理内分泌

2017年08月01日 11:27 阅读次数:123
产后调理内分泌要吃什么。产后妈妈身体虚弱,会有很多不适的症状。内分泌失调就是其中的一个症状。那么吃什么可以调理内分泌?内分泌失调要怎么调理?
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产后调理内分泌要吃什么 绿色食物

绿色食物含有对肝脏健康的叶绿素和多种维生素。能清理肠胃防止便秘,减少直肠癌的发病。另外,还能保持体内的酸碱平衡,在压力中强化体质。

代表食物:菠菜、绿紫苏、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西兰花等。

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产后调理内分泌要吃什么 黄色食物

黄色食物可以健脾,增强胃肠功能,恢复精力,补充元气,进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。黄色食物对消化系统很有疗效,同时,也对记忆力衰退有帮助。

黄色的食物的重要作用不仅体现在身体状况不好的时候,在平时的一日三餐中,经常吃一些黄色的食物,可以增强胃肠功能,改变寒性体质,利于代谢功能的增强,保持女性荷尔蒙的分泌能力。

代表食物:豆腐、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉和鹌鹑蛋等。

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