产后，你的子宫还好吗？

妈妈生完Baby之后，本来应该很享受孩子给自己带来的欢乐。但是有些妈妈却一点也开心不起来，这是为什么呢？

因为她们发现自己身上有很多的麻烦事：

产后在坐月子时，妈妈会来恶露，而恶露干净的时间因人而异。顺产妈妈大概2周内可以干净，剖宫产妈妈可能时间比较长，有的可能会持续到月子做完后。恶露干净后，产后妈妈还要细心关注自己的白带情况，如果白带增多，或者呈现黄脓样或者血水状时，应该警惕是否是产后子宫下垂的原因。

因为子宫下垂压迫到膀胱，产后妈妈会经常有尿意，上厕所频率有所增加，甚至排尿时会出现疼痛感觉。当妈妈咳嗽、打喷嚏或者大笑时，尿液也会不受控制地流出。甚至外阴可能会因为尿液的经常刺激，而出现发炎症状，例如红肿疼痛等。

妈妈的下腹部、阴道、外阴部会出现坠胀感，也会容易出现腰酸背痛的症状。久站、行走或者体力劳动时症状可能会加重，平卧的时候感觉还会好点。

如果产后妈妈出现了以上症状，很有可能是子宫下垂造成的！

正常情况下，子宫是通过韧带固定在盆腔中的。

那么现在，我们就来了解一下，产后子宫下垂是如何引起的。

如果孕妈妈们在生产时是属于急产或者滞产的，那么产后子宫下垂的可能性就会比正常生产的妈妈高。急产是指从规律宫缩至胎儿娩出不到3小时。急产的妈妈们由于盆地组织和引导肌肉还没有来得及充分地扩张后，就被突然的抬头压迫并撕裂，如果产后没有及时修补的话，分娩后的盆地支持组织不能够恢复正常，就可能导致子宫下垂。而滞产容易造成子宫下垂的原因是，胎头对阴道和盆地组织的压迫时间过久，也会对盆地组织造成损伤，同时也有可能造成子宫下垂。

产后妈妈不注意躺卧休息，过早参加体力劳动，而体力劳动过重，多蹲也会造成子宫下垂。产后一个月至42天内，产妇们应该注意休息，平时做事情最好采取坐位或者站位，避免久蹲。做完月子后，可以适当做些产后运动，例如提肛运动，锻炼背肌、腹肌的运动等，适当的运动对于产后身体恢复很有好处。

每个人对于自己的感受都不一样。我们都走向同一个方向，只是走的路不同罢了。你有你自己的道路。

产后子宫下垂会对女性的身体健康造成很大的影响，轻则对日常生活带来不便，重则会危害到产妇的身体健康。那么，产后子宫下垂一般可以怎么治疗呢？我们可以来了解一下。

1、中医认为子宫下垂是因为中气不足、气虚下陷而致。或者是因为产妇生产过多、劳动过重导致。因此，中医治疗子宫下垂的原则是“虚者步之，陷者举之”。因此，可以通过中药来治疗子宫下垂。那么，有哪些药材配方可以帮助治疗子宫下垂呢？我们来了解一下。

2、适当做一些产后运动可以帮助改善子宫下垂的症状。接下来就给大家介绍一些适合于子宫下垂患者的运动。

（1）缩肛运动。收缩盆地肌肉尽量将肛门往上缩，每次收缩10-20下，每天有空的时候可以多做几次。

（2）抬高臀部运动。患者平卧于床上，两脚踏起，紧贴臀部，两手臂平教在身体两侧，然后用腰部力量将臀部抬高与放下。每次20下左右，每天做2次，尅逐渐增加次数。