这个动作也是女生比较熟悉的。7个动作，每个动作做30次。动作间休息30秒，做2-3组!
产后妈妈减肥还是要等声音完全康复才可以做这些运动哦，并且为了宝宝有足够的母乳，也不要特意节食减肥，这是非常不健康的。以上运动，妈妈们量力而为，觉得累了就休息。哺乳期间还是不可以太劳累的。
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