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产前要做什么准备 这些方法可以加快分娩

2017年07月25日 15:32 阅读次数:86
产前要做什么准备。其实只要在分娩前做好准备,就能让你在分娩时少受罪,顺利应对分娩时的痛苦,也会加快分娩。那么分娩前要做什么准备?顺产前要做什么准备工作?
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产前要做什么准备 让宝宝在子宫里处于正常位置

正常分娩前的宝宝在子宫里的位置应该是头朝下,面向妈妈,稍稍向左斜一点。这样的位置最容易让宝宝下降到产道。可有的宝宝不然,纠正不良胎位或引导良好胎位的方法可以是跨坐在椅子上,让上身趴在椅背上,或手脚着地,呈爬的姿态,每天保持20—30分钟,应该在舒适的地方练习,腰部不要使劲。孕晚期睡觉的时候最好是左侧卧位。

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产前要做什么准备 学习如何呼吸

正确的呼吸方法可以加速分娩过程,听上去非常简单,但非常管用,正确的呼吸方法可以让子宫得到足够氧气,使宫缩更加有效。分娩时候的呼吸方法和你日常没有感觉的自动呼吸是不一样的,需要练习如何扩张胸腔。孕晚期几乎需要每天都这样练习。参加医院或社区计划生育委员会组织的分娩培训班,然后让你的先生配合你每天的练习。

分娩时呼吸技巧:

1.缓慢深呼吸。由鼻子吸气,让整个下胸部和腹部扩张,由口呼气,慢慢出气。

2.浅呼吸。嘴巴微微张开,轻轻吸气,轻轻的呼气,只用肺的上半部,像过生日的时候吹蜡烛的那种感觉,速度较快。

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