夏天坐月子适合吃什么水果 苹果

苹果性温，产妇坐月子食用是非常有益的。而且要说产妇坐月子可以吃什么水果，苹果就是最佳的选择。苹果中富含苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质等，可使皮肤散发光泽，还能预防和治疗坏血病等。对治疗产妇腹泻症状也有很好的效果。不仅如此，苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于肝功能不良产妇的产后恢复。因此坐月子可以吃什么水果，一定是少不了苹果的。

夏天坐月子适合吃什么水果 夏天坐月子还可以吃这些

猪腰能补肾脏，还能让子宫更快恢复。

猪蹄是通乳常用的食物，猪蹄汤、炖猪蹄、闷猪蹄等味道佳，通乳效果好。

芝麻含钙高，多吃可预防产钙质之流失及便秘。

花生能治疗贫血症，平时吃点花生对身体好。

红萝卜含有丰富的营养，维他命A、B、C，是产妇的最佳菜肴。

黑豆含有丰富的植物性蛋白质及各种维他命，对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效。

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