宝宝食谱：增强孩子抵抗力！止咳化痰食疗

香芹鸡肉粥

材料

A.大米50克→泡水1小时

B.鸡肉20克→切丁

C.香芹30克→洗净切丁

做法

1.锅加水煮开→放入A熬熟

2.锅烧热放油→放入B炒至肉变色→放入C炒熟→倒入粥锅搅匀

功效

芹菜含有蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素、钙、磷、铁、钾等矿物质，有清肠利便、润肺止咳的功效。

香菇烧丝瓜

材料

香菇2朵去蒂切丁、

丝瓜1根去皮切块

做法

锅烧热放入放入香菇炒软→放入丝瓜炒一会儿→加入少许高汤、酱油小火烧至入味用湿淀粉勾芡即可

功效

丝瓜性味甘凉，具有清热利湿、凉血化瘀、止血的功效。常食能顺气健脾、化痰止咳。

适合2岁以上宝宝