宝宝可以吃什么水果下火 橙子

橙子的味道甘甜，虽然性情寒凉，但是具有预防便秘的作用，不但开胃下气，还能够帮助人体的消化。宝宝若是在饭后吃一些橙子，可以解油腻和去积食的作用。同时，橙子里面含有果胶物质和纤维素，可以对肠道的蠕动起到促进功效。

推荐辅食：橙子汁

材料：橙子1个，凉白开适量

做法：

1、橙子一个，有肚脐，捏上去有弹性，很甜～削皮，扒掉透明白色的那层，扔料理机。

2、打好可以直接喂，也可以过滤之后果汁1:1或者1:2兑水，当水喝，适合不太爱喝水的宝宝。

营养功效：橙子营养丰富，橙纤维还能促进肠蠕动.

宝宝可以吃什么水果下火 梨

在生活中，梨是特别常见的一种水果，吃法也十分多，可以做成冰糖炖雪梨和雪梨银耳汤等多种食物。若是孩子因为积食或者是吃零食而出现上火引起便秘、眼屎多和咳嗽等症状时，都可以给宝宝吃一些梨子，达到清火的作用。

推荐辅食：鳄梨香蕉泥

材料：鳄梨1个，香蕉1根。

制作方法：

1、鳄梨对半切开，用勺子将果瓤挖出。

2、放入半根香蕉，用料理机打泥即可。

营养功效：

鳄梨富含维生素及钙、铁、锌等矿物质及膳食纤维，不饱和脂肪酸含量高，有补钙和增强宝宝机体免疫力的作用。

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