早餐一碗好粥，养养宝宝的小脾胃！

粥，对于宝宝来说是非常好消化的，但如果仅仅是白米粥的话，营养单一，且能量不够。所以在给宝宝做辅食的时候，粥品一定要丰富，且在米粥的基础上，可以不断混合进新的食材，增强营养的丰富性。

苋 菜 粥

适合8个月以上的宝宝

食材

• 苋菜 3棵

• 大米 50克

做 法

1.苋菜择洗干净，切碎。

2.大米淘洗干净，放入锅内，加适量水，置于火上，煮至粥成时，加苋菜，再煮半分钟即可。

营养小贴士

苋菜粥不仅含有大量的碳水化合物，还含有丰富的铁、钙、蛋白质。

苋菜粥除了有丰富的营养之外，颜色鲜艳、漂亮，口感清香，嫩滑，容易增强宝宝的食欲。

薏 米 红 豆 粥

适合8个月以上的宝宝食用

食 材

• 红豆 40克

• 薏米 50克

做 法

1.将薏米、红豆洗净，用温水浸泡10小时。

2.将薏米、红豆一同放入锅中，加水煮成稀粥即可。

营养小贴士

红豆富含维生素B1、维生素B2、蛋白质，集多种矿物质，有明显的利水、消肿、健脾胃的功效。薏米红豆粥，具有治湿邪功效，还能起到调味滋补的功效，适合脾胃虚弱的宝宝食用。