如何禁欲

能量启动训练

在刚睡醒的时候，很多男子会发生勃起现象，而很多女子也会发生下腹部燥热的现象。这是身体能量蓬勃欲起的表现，也有人认为这是性欲信号。

如果一个男子把自己清晨的勃起当作是性信号，如果一个女子把自己下腹部的燥热也当作性信号，那么他和她极有可能会发生气机逆乱的情况。为了避免这样的情况出现，我们可采用下面的方式训练：

(1)采用腹式呼吸，气息要深细、匀长;

(2)放松大脑，消除紧张情绪;

(3)意念集中在勃起或膨胀、燥热的敏感地带，想像这种膨胀中孕育的生命力量，并为这种力量而感到欣喜;

(4)在吸气的时候，想像下部的能量正在被你的意念牵引上行;

(5)在呼气的时候，想像下部的勃起或膨胀、燥热正在渐渐地化解、消散;

(6)当下部的勃起或膨胀、燥热渐渐消退的时候，想像自己的大脑已经吸收了下部的能量，于是大脑越来越清晰，生物电流越来越强烈。虽然大脑还没有正式思考工作内容，但已经处于空灵而智慧的状态，说明它完全有能力完成整个一天的工作内容。这就是古人说讲的“练精化气，练气还神，练神还虚”。

进行这种训练，一般大约在5分钟内就可以消退勃起或燥热，悟性较好的人可以在2分钟之内完成能量启动练习。

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禁欲多久对身体好

禁欲一周内对身体好。

长期禁欲不好，要保持规律的性生活。一周一次性生活最有利，对身体没有影响。性欲不强的男人，禁欲相当长的时间后不会有显著的不良后果，但是大多数却不是这种男人，没有人会因禁欲而死亡，但是，据《节制性欲》一书的作者罗宾逊医师说，男性禁欲的结果会引起许多身体上的疾病，包括头痛、胃不适、骨盆充血和高血压等在内。所以说，禁欲一周内对身体好。

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禁欲小常识

禁欲多久怀的孩子最好

禁欲3~7天怀的孩子最好。

与大多数女性每个月只产生一个卵子不同，男性每时每刻都会产生新的发育成熟的精子。相关实验研究表明，男性在禁欲后的第5天，精子质量达到一个最佳的状态，此时怀的宝宝体质也较好。由此可见，适度禁欲，把握好禁欲的时间，就能获得理想的精子。“禁欲一周之后，男性精子的形态、活力、质量都会有下走的趋势。”李学德建议，想要“造人”的男性在过性生活后，根据各人的实际情况，最好禁欲3至7天再进行下一次的“造人运动”。所以说，禁欲3~7天怀的孩子最好。

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