腰眼穴在第四腰椎棘突下，旁开约3、5寸的凹陷处，与阳关穴相平。双手握拳，用拳尖按揉此穴，可起到活血通络、健腰益肾的作用。
委中穴位于膝关节后面腘窝横纹正中点处。双手对搓至热，以两手同时拿揉(用大拇指与其余四指的指腹相对施力)两下肢委中穴，时间约一分钟。可舒筋活络、解痉止痛。
以手四指握大拇指成拳，手腕放松，用拳背部叩击腰阳关穴36次。每天叩击此穴，能起到振奋阳气、强健腰膝的作用。
还可以输入140字
还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！
孕期遭遇这个生理反应 孕妈千万不要尴尬
如何缓解孕期腰酸背痛
如何呵护孕后变脆弱的腰腿
缓解孕期腰背疼痛的方法
孕期腰背疼痛是为什么？
导致孕妈腰背疼痛的原因
磨牙饼干几个月开始吃
鸽子炖汤放什么好 营养又好吸收
虫草花煲汤配什么好 虫草花营养煲汤做法大全
喝什么汤可以愈合伤口 六道汤促进伤口恢复看的见
孕前准妈妈营养食谱推荐：小葱炒猪血、清炒猪血
三色鸡丝的做法
13:04
14:14
15:16
15:56
15:01
15:46
还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！