宝宝第一口辅食从4个月还是6个月开始？

辅食喂养其实很简单，不过每家的娃都有自己的个性，爸妈操作起来遇到的问题还真不少，家有肉宝宝一枚的文渊妈妈总结的喂养经里，喂哺的动作、宝宝的各种反应和表现写得非常细致，特别有心。

这是一个给宝宝化验大便时延伸出来的问题，宝宝4个多月，小区的大妈告诉婆婆宝宝拉肚子，要吃婴儿素，她要给宝吃，我不同意，小孩这么小，肠胃消化功能还不完善，吃奶还有奶瓣，哪能抵抗药啊，婆婆和我生气。

于是我退后一步，提出去医院里化验大便，有问题医生开什么药就吃什么药。结果，大便化验一切正常。肥胖点的宝宝水分多，大便稀很正常。但是提出了个问题，那医生说，你家宝宝到底有多肥抱来看看，还有，这么肥还不吃辅食怎么行？

那么到底什么时间加辅食呢？

大家都知道，世界卫生组织的最新的规定要求纯母乳或配方奶喂养到宝宝6个月再添加辅食（原来的老规定是4个月），因为母乳或配方奶完全可以为0到6个月的宝宝提供足够的营养，太早添加辅食会造成宝宝过敏和身体不是，因为宝宝的消化吸收系统和免疫还未发育成熟，不能应对太多的复杂的食物。如果妈妈真的要早些添加，最早也要等到宝宝满17周。宝宝到了六个月就必须添加辅食，因为母乳和配方奶中的铁的含量明显不足，宝宝需要从辅食中摄取，而且这个时候的宝宝各方面都已发育成熟，逐渐可以应对各种变化的辅食。

我本来想照着世界卫生组织的最新规定来加的（有妈妈暂时放下工作，坚持和我一样计划纯母乳喂养到6个月吗？有的妈妈请举手……），但是医生这么说我还是回来做了一下功课。

中国卫生部2007年印发的《婴幼儿喂养策略》中明确指出：母乳是0～6个月婴儿最合理的“营养配餐”，它能提供6个月内婴儿所需的全部营养。但同时专家也指出，在具体实施辅食添加时，往往视宝宝的情况掌握在4～6个月之间。

一、这三个月加辅食加早的风险：

辅食添加太早易引起过敏、腹泻等问题。有调查显示，一些农村地区的婴儿在4个月或不到4个月就开始吃米糊，所以腹泻发生非常普遍，还有一些孩子出现了消化道感染。另外，辅食添加如果太早会使母乳吸收量相对减少，而母乳的营养是最好的，这样替代的结果得不偿失。

二、这三个月加辅食加晚的风险：

网上有贴子：“我家宝宝一直是纯母乳喂养，前些天满六个月才开始添加辅食（蛋黄和米粉）。今天进行体检测血结果中度贫血，医生说辅食加的太晚了，我有些疑惑（国际母乳协会不是提倡纯母乳喂养到六个月，之后再添加辅食吗）。在此提醒纯母乳喂养宝宝的妈妈们在多方咨询一下到底啥时加辅食，别让宝宝因为添加辅食晚了造成贫血。”

这一看把我吓坏了，再看该贴子的回复，有很多纯母乳喂养的妈妈说5个月左右去测微量元素，宝宝缺锌缺铁。

怎样判断这三个月是否需要添加辅食呢？

一）科学检测：宝宝测微量元素，特别是铁锌，缺就需要加了。

二）有妈妈经验：奶稀，刚挤出来的时候几乎是透明的，冰冻过后有明显的分层，赶紧加辅食，加肝粉。

三）咨询儿科或保健医生，大夫会给你建议的。

四）父母观察宝宝的信号：

1、你的宝宝体重是否足够，是否给宝宝添加辅食还要考虑到宝宝的体重。增加辅食体重需要达到出生时的2倍，至少达到6千克。如果你的宝宝体重达到了这样的增长标准，那么就可以考虑给宝宝做辅食添加的准备了。（对号入座，我宝宝有这个信号）

2、宝宝是否具有想吃东西的行为，如别人在他旁边吃饭时他会感兴趣，他可能还会来抓你的勺子，抢筷子。如果宝宝将手或玩具往嘴里塞，说明他对吃饭有了兴趣。这时你就可以开始学习如何给宝宝做辅食了。（对号入座，我宝宝好像很早就有吃手有这个信号）

3、宝宝的发育是否成熟。当你的宝宝能控制头部和上半身，能够扶着或靠着坐，胸能挺起来，头能竖起来，宝宝可以通过转头、前倾、后仰等来表示想吃或不想吃，这样就不会发生强迫喂食的情况。（对号入座，我宝宝近一周有后仰这个信号）

4、宝宝是否有吃不饱的表现。比如说宝宝原来能一夜睡到天亮，现在却经常半夜哭闹，或者睡眠时间越来越短；每天母乳喂养次数增加到8-10次或喂配方奶粉1000毫升，但宝宝仍处于饥饿状态，一会儿就哭，一会儿就想吃。当宝宝在6个月前后出现生长加速期时，是开始添加辅食的最佳时机。

5、伸舌反射是否消退很多父母都发现刚给宝宝喂辅食时，他常常把刚喂进嘴里的东西吐出来，认为是宝宝不爱吃。其实宝宝这种伸舌头的表现是一种本能的自我保护，称为“伸舌反射”，说明喂辅食还不到时候。伸舌反射一般到4个月前后才会消失。

宝宝尝试吃东西的行为：如果当爸爸妈妈舀起食物放进宝宝嘴里时，他会尝试着舔进嘴里并咽下，显得很高兴、很好吃的样子，说明他对吃东西有兴趣，这时你可以放心给宝宝喂食了。如果宝宝将食物吐出，把头转开或推开你的手，说明宝宝不要吃也不想吃。你一定不能勉强，隔几天再试试。（对号入座，我宝宝8月19吃糖丸时有外吐的信号，这十多天过去了，不知道会不会有变化。）

这样看来，我宝宝差不多好加辅食了。

三、宝宝生病可以添加辅食吗？

一定要避开生病的时候。

如果遇到生病，最好适当推迟添加，以免引起消化功能紊乱。当病情较重时，原来已添加的辅食也要适当减少。

四、添加辅食有季节与气候的要求吗？

在过去，梅雨季节食物容易腐烂变质，而且婴儿的体力也容易消耗，所以一般都避开这个时期。但是，紧跟着来到的夏季也容易使食物变质，婴儿的体力照样容易消耗。结果，就要拖到秋天婴儿才开始喂辅助食物，却很难顺利进行了。现在生活水平高了，家家都有电冰箱，食物变质的现象就少多了。当然，过分相信电冰箱也不太好。只要给婴儿吃的食物新鲜些，做的时候注意卫生，即使梅雨季节婴儿胃肠功能比春秋时稍差些，但只要不勉强，根据婴儿的具体情况进行的话，也照样可以喂辅助食物。

五、第一次吃辅食注意事项

刚开始添加辅食时，辅食只不过是吃奶之余的“余兴节目”。可以先喂平时一半的奶量，再开始试吃。可剜一点食物放在匙上，匙尖满了就足够。把匙放在宝宝的上下唇间就可以，不要往里送。如果她感到后舌部有食物，她会咬住匙。

开始时，食物的味道及感受令她诧异，因此你要耐心和她说话，给她鼓励。她可能很快会发现这种新食物令她的舌头很愉快，于是痛快地吃完1汤匙果泥或菜泥，这时，要重新喂奶。如果她感觉不喜欢，就会用舌头顶出食物，请擦掉再试。如仍不喜欢，那可能是她不喜欢那种味道，可换一种接着尝试。

记住，一定要用勺代替奶嘴。不要把辅食放进奶瓶里，而是盛入碗或杯内用勺喂食宝宝，这样能锻炼宝宝嘴和舌的协调、吞咽能力。添加辅食时，不吃不强迫，少量尝试。

建议让妈咪以外的人来喂食，因孩子见到妈咪后会条件反射地要求吃奶。

六、4-6月龄辅食添加内容与建议

1、这时的宝宝绝大部分还没有长牙，乳牙即将萌出，喜欢吞咽食物，因此泥糊状食物非常适合宝宝。妈妈要学会如何观察宝宝需要加辅食的迹象。

4—6个月的宝宝饮食仍以母乳或配方奶为主，辅食添加以尝试吃为主要目的。添加的量从1—2勺开始，以后逐步增加。主要提供流质及泥糊状食品。

依次提供米粉（可用母乳、配方奶或苹果汁调配），蔬菜泥后，水果汁或泥（果汁先从兑水开始，然后再喝原汁），接下来是果泥。

2、可以享用的食物米粉：喂蛋白至少要等到宝宝1岁以后，有过敏家族史的宝宝喂蛋黄的时间可以推迟到6个月以后。

过去主张先蛋黄，现在医生建议先从单纯的米粉开始以防过敏。

水果：酸味重的水果如橙子、柠檬、猕猴桃先不要给宝宝吃。蔬菜：如胡萝卜、马铃薯、青豆、南瓜等。

3、添加原则奶和奶制品是宝宝的主要食品。

每日饮奶量约为600-800毫升，不要超过1000毫升。提前进行规律哺乳的训练，一般以每日哺乳5次，间隔4小时为宜。

食物要呈泥糊状、滑软、易咽，不要加任何调味剂(如盐、味精、鸡精、酱油、香油、糖等)。使用小勺喂食。选择大小合适、质地较软的勺子。开始时，只在小勺前面舀上少许食物，轻轻地平伸小勺，放在宝宝的舌尖部位上，然后撤出小勺。要避免小勺进入口腔过深或用勺压宝宝的舌头，这会引起宝宝的反感。

头两天以1～2勺开始，若宝宝消化、吸收得很好，再慢慢增加一些。每添加一种新的食物，要在前一种食物食用3～5天，宝宝没有出现任何异常之后进行。可以从添加最不容易引起过敏的婴儿米粉开始。 4～5个月，每天加一次辅食即可，一般可放在宝宝小睡起床之后。

开始时对于不太爱吃泥糊状食物的宝宝可先吃泥糊状食物后再喂奶;而对于特别爱吃泥糊状食物的宝宝，可先喂奶后喂泥糊状食物。

4、DIY技术指导。

菠菜水

原料：鲜菠菜叶100克，水100克

制法：将菠菜洗净，切成丝把水烧沸，放入菠菜，煮5-6分后离火，再闷10分钟，倒出汤汁，即可喂食胡萝卜泥将胡萝卜洗净煮(或蒸)熟，去皮，切成薄片，取出少量，碾碎加汤，搅拌成糊状即可。

同样的方法可制作成土豆泥、南瓜泥等块根状食品的泥。

七、其他

关于宝宝的第一口辅食是吃配方米粉还是DIY的米粉呢，对此，胖妈也做了研究，经网上微信上多方咨询得出，配方米粉比DIY好些，原因如下：

一），配方米粉是用优质大米为载体，并加入婴儿所需多种维生素和矿物质制成，这一过程被称为“营养强化”。合格的婴儿米粉就应该均衡强化钙、铁、锌等20多种营养素。

二），由于婴儿消化系统尚不完善，胃容量较小，虽然成长所需营养较多，却无法摄入过多数量，这也要求营养密度更高的辅食来帮忙。因此特有活性益生菌、添加了高含量DHA、易消化淀粉水解工艺的婴儿米粉更易达到这个目的。

亲爱的妈妈们，你们加对了吗？

走喽，去超市买米粉去。