产后食欲不好可以吃什么好 柠檬溜鸡片

材料：鸡胸脯肉300克，玉米面4大匙，鸡蛋1个，食盐适量，料酒2茶匙，淀粉4大匙，青柠2个，胡椒粉少许。

做法：

1.鸡胸肉去筋，斜切成大薄片，用盐1/4茶匙、料酒2茶匙、白胡椒粉少许、鸡蛋1个腌20分钟

2.柠檬半个切片，围在盘子周围作装饰，其余的挤汁，和糖4大匙、水4大匙、盐1/4茶匙、淀粉1/4茶匙、吉士粉(custard powder)1/4茶匙拌匀

3.玉米粉和淀粉混合，将腌好的鸡片裹上粉料，轻轻压一下，放置待用

4.锅中倒入3杯油，烧至八成热，将鸡片一片片放入，用中火炸40-50秒

5.捞出鸡片，再将油烧热，放入鸡片用大火炸10秒，使其金黄，捞出，沥干油(最好用厨房纸将油吸干)

6.换干净锅，将调好的糖4大匙、水4大匙、盐1/4茶匙、淀粉1/4茶匙、吉士粉(custard powder)1/4茶匙倒入，小火煮沸即关火

7.放入炸好的鸡片拌匀，装盘即可，也可撒上炒香的芝麻。

产后食欲不好可以吃什么好 牛肉汤

材料：牛肉300克，水3碗，姜汁1茶匙，白酒1荼匙，盐1/2茶匙，白糖1/2茶匙，生抽l茶匙，粟粉1茶匙。

做法：

1、姜去皮，刨茸取姜汁。

2、牛肉切片。

3、牛肉片用腌料(白糖、生抽、粟粉、盐、酒、姜汁、1汤匙水)腌10分钟。将牛肉、水倒入炖盅内炖1小时即可食用。

功效：新鲜牛肉色泽鲜红而有光泽，肉纹幼细，脂肪坚实而不松驰。姜味辛，性微温，有散寒温胃、解毒止呕之功。

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