盘点10个容易导致母乳不够的原因及对策！

母乳喂养能使孩子更聪明健康，免疫力强，不易生病，同样，母乳喂养对妈妈自身健康也有好处。但是有很多母亲产后母乳不够，无法满足孩子的进食需要，那应该怎么办呢？

所以今天猫爸就给大家说说10个容易导致母乳不够的原因及对对策：

一、乳腺出了问题

如果你产后感到乳房胀大和肿痛，但乳汁就是出不来的话，那就要考虑有乳腺管不通的情况了。乳腺管不通常常是由于乳腺管当中存有毛絮或者是炎症引起。

对策：

乳腺管不通重在预防。为了避免这种情况，建议准妈妈们在怀孕期间就应提高警惕，不要把内衣系得过紧，要选用优质纯棉质料的内衣。孕期最好进行一次乳腺超声的检查，看看自己是否适合母乳喂养。另外新妈妈要注意，如果乳腺管不通，千万不要催乳，而应先疏通乳腺管，否则容易导致乳腺炎。

二、喂养方式不当

有些人在宝宝出生后，习惯性用奶瓶喂宝宝，这就使得宝宝产生“乳头错觉”，导致新生儿不愿吸吮母乳。

对策：

孩子出生后要早早地让宝宝吸吮乳房，一来可以让孩子喝到最为珍贵的初乳，二来宝宝的允吸能够更好地刺激乳汁分泌。另外要保证婴儿吸吮时间和次数。千万别以为初乳少不够孩子吃，其实孩子刚出生吃的不多，一般刚好跟初乳的量一样，这也是大自然的神奇所在。

三、身体虚弱，营养不够

产妇在分娩时失血过多，再加上本身体质虚弱的话，就会导致奶水久久不下。

对策：

这时一定要让产妇好好休息，注意饮食调理，多喝些富含蛋白质的汤水，让产妇尽快恢复身体机能。当然这个前提是乳腺要通，否则很容易补出乳腺炎来。

四、心情不好，情绪低落

妈咪在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这也会减少乳汁分泌。

对策：

哺乳期间的妈咪要特别注意调节自己的情绪，保持愉快的心情，家人也要多给予关心。

五、母婴分离

不少妈妈都曾有过这样的经历，当妈妈（听到宝宝哭声）准备喂奶，甚至当妈妈一想到宝宝的时候...乳汁就会不由自主流出来，这是因为“母爱”——催产素促使乳腺泡周围的肌肉收缩，使乳腺泡中存储的乳汁经由乳腺导管流出，这是正常的喷乳反射。

但是如果宝宝因为各种原因与妈妈分离后，就很容易使催产素分泌减少从而导致母乳分泌减少。

对策就是跟宝宝在一起。

六、不适当地加辅食

这是造成奶水不足的主要原因之一。由于宝宝已经吃了其他食物，并不感觉饥饿，便自动减少吸奶的时间，如此一来，乳汁便会自动调节减少产量。而且这样非常容易形成恶性循环。

对策：

母乳是越吸越有的，所以尽可能的让宝宝多吸。

七、产妇产后吃炖母鸡

由于母鸡的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，而雌激素的增加会抑制催乳素从而导致泌乳减少，甚至完全回奶。同理，产后服用含有雌激素的避孕药容易导致回奶也是这个道理。

对策：

雄激素具有对抗雌激素的作用。公鸡睾丸中含有少量的雄激素。因此，产妇产后若吃一只清炖的大公鸡，连同睾丸一起食用，无疑会促进乳汁分泌增多。但如发现乳头不通，即乳房发胀而无奶时，切勿吃公鸡发奶，否则会引起乳腺炎。

八、婴儿猛长期

大约二至三周、六周、以及三个月左右，是婴儿较为快速的生长阶段，此时宝宝会频频要求吸奶，这可说是宝宝本能的在增加妈妈的奶水产量，若在此时添加其他食物，反而会妨碍奶水的增加。

对策：

猛长期要坚持住 ，不要轻易添加辅食。

九、不良的饮食习惯

许多现代女性为追求身材苗条，一般都吃得很少，仅仅强调多吃些水果和蔬菜，连维持身体正常运作而必要的主食都被列入“黑名单”了，这种偏食现象往往会导致体内蛋白质、脂肪等营养物质的严重缺乏，当然乳汁也不会多了。

对策：

在怀孕及哺乳期间，年轻的妈妈们可要为自己和宝宝的身体健康多考虑一点，千万不要再挑食、偏食或少食。

十、生病

母亲乳腺发育不良；乳房发育不良，乳房手术，乳头凹陷、母亲甲状腺功能低下、胎盘残留、有疾病或服用影响分泌乳汁的药物等都会导致母乳不足。

对策：

有病看病。