三伏天怎么去宫寒 黑枣

黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B、维生素E、磷、钙、铁等微量元素，还有各种营养元素，有补肾与养胃的功效。还能延缓衰老、增强机体活力、美容养颜。对于女性的宫寒症状也具有非常好的疗效。

吃法：煮汤或者是熬粥的时候使用，或者可浸黑枣酒。

食谱推荐：黑枣糯米粥

食材：黑枣7个，糯米40克

做法：

1、 黑枣、糯米洗净，倒入小锅内

2、加清水2大碗，旺火烧开后，改用中火煮半小时，

3、加红糖1匙，生姜末少许，再煮片刻，离火。

三伏天怎么去宫寒 枸杞

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

吃法：可以制作成为枸杞红枣煲鸡蛋，或者泡水喝。

食谱推荐：枸杞红枣煲鸡蛋

食材：鸡蛋2个、枣(干)8颗、红糖少许、水适量。

做法：

1、鸡蛋﹑枸杞和红枣用水清洗干净，备用。锅中加适量水，放入鸡蛋和大枣开始煮。

2、开锅后，煮10分钟左右，鸡蛋就熟透了。

3、把鸡蛋捞出来放冷水冰一下，剥去鸡蛋壳。把剥好的鸡蛋

4、枸杞放进去。煮5分钟即可。