增强宝宝免疫力，补充维生素C很重要

宝宝的成长发育少不了各种维生素的需求，维生素C是宝宝的时尚保镖，每时每刻都在守护宝宝的成长。对于1岁以内的宝宝来说，主要依靠母奶或配方奶获取维生素C供应。但爸爸妈妈需要注意，宝宝添加辅食后，营养摄入越来越依赖辅食，这时候就需要为宝宝准备富含维生素C的食物，均衡、定期地摄入维生素C对宝宝来说非常重要。

很多食物中都含有维生素C，宝宝只要均衡饮食是不会缺乏维生素C的。但是到了夏天大人和宝宝食欲减退，这时候可以多吃些含维生素C较多的水果或者喝点维生素C泡腾片，不仅可以补充维C，还可以使口感清爽。

维生素C对儿童的发育有很好的帮助，比如可以促进儿童牙齿和骨骼的增长，增强孩子免疫力。如果每天补充点维生素C就可以增强宝宝对外界环境的应激能力，减弱对很多物质的过敏反应。

家长可以根据自家孩子的体质判断是否需要补充维生素C，如果孩子容易生病，经常会出现感冒等疾病的话，可以给孩子服用儿童维生素C泡腾片来补充营养。

我们每天食用的蔬果中含有丰富的维生素C，如果孩子的饮食均衡营养，那么一般都可以满足身体对维生素C的需要。如我们日常生活中常见的鲜枣、桔子、橙子、柚子、柠檬、石榴等都含有丰富的维生素C。

小孩子正在长身体的阶段，身体如果缺乏任何一种营养物质，都可能会对其造成影响，所以为了孩子的健康发育家长可以每天给孩子摄入一定量的维生素。