孕期自己胎动的简易方法

尽管目前的科技很发达，有许多仪器都可以预测宝宝的健康发展情况，但对于每个准妈妈来说，天天跑医院也不大现实，所以自测宝宝的胎动次数，既简单又必要。

测试时间

计算达到某个胎动次数所需要的时间，以10次为标准。

测试开始：准妈妈早上起床后就开始测量胎动，达10次后，就不再算了。你可以照常的上班、做家务。有些准妈妈1小时就有可能达到10次。如果你到了晚上都没有10次胎动的话，建议你马上去医院检查。

记录每天的胎动次数。测试开始：可以用画表格的方式进行记录。每天早上8点开始记录，没感觉到一次胎动就在表格里做个记号，累计10次后就不再做记录。如果到晚上8点，胎动次数都没有达到10次的话，建议你尽快去医院检查。

计算固定时间内的胎动次数。测试开始：准妈妈每天测试3小时的胎动。分别在早上、中午、晚上各进行一次。将所得的胎动总数乘以四，作为每天12小时的胎动记录。如果每小时少于3次，则要把测量的时间延长至6或12小时。

晚饭后的测量。准妈妈在晚饭后7点至11点间，测量宝宝的胎动次数，看看出现10次胎动所需要的时间。如果超过3小时，胎动的次数达不到10次的话，就需要尽快去医院检查。

累计白天的记录。测试方法：准妈妈在整个白天，大约早上8点到晚6点间，能够有10次胎动的话，就可以放心了，这是最简单的方法。