哺乳期可以吃蔓越莓吗 蔓越莓还可以这样吃

1.蔓越莓咀嚼片

含纯天然蔓越莓及蓝莓浓缩物，另添加维生素C、果寡糖、甘草萃取物、木糖醇等，抑菌效果更加倍，风味佳、热量低。效果最好!

2.蔓越莓果汁

蔓越莓果汁饮料具有独特的酸甜口味，清新爽口。同时，为满足消费者的不同选择，与苹果或草莓等水果混合的蔓越莓果汁，具有口感较不酸更顺口，又保持了蔓越莓独特的风味。

3.蔓越莓胶囊

蔓越莓胶囊选材引进北美湿地产量极少的纯蔓越莓果实，先进生产设备提取高浓缩活性成分，保留果实的营养，是受女性喜爱的健康养品。

4.蔓越莓醋

蔓越莓 富含单元不饱和脂肪酸、花青素与生物类黄酮，养颜 美容，帮助体内环保，酸酸甜甜的口感，适合长期饮用。

5.蔓越莓干

蔓越莓干保留了蔓越莓90%的营养物质，口感接近蔓越莓果，口感好，热量低!

小提示：蔓越莓哺乳期虽然可以吃，但是如果蔓越莓胶囊还是不要吃比较好。毕竟做成了蔓越莓胶囊肯定是有添加别的东西。避免对宝宝不好，哺乳期还是不要吃蔓越莓胶囊了。

哺乳期可以吃蔓越莓吗 蔓越莓美食推荐

1、蔓越莓杂粮粽子

原料：糯米200克、黄米200克、蔓越莓干100克、鲜粽叶、干粽绳

做法：

1.将干粽绳用开水烫煮两三分钟至柔软，捞出后用冷水冲净，备用。糯米、黄米混合后淘净，加入蔓越莓干拌匀。

2.选2-3片粽叶，把这些粽叶错开折叠，即上面的粽叶压住下面粽叶一半即可。把粽叶折叠成漏斗形状。将混和了蔓越莓的杂粮米放入，米和漏斗口持平即可，太少了粽子很瘪，太多了包不住。折叠粽叶使粽叶把米全部包住。用粽绳缠绕粽子4―5圈，系上活扣即可。

3.包好后入锅加冷水浸没粽子，煮沸1小时后，改文火煮1小时即可。

2、蔓越莓奶油小蛋糕

原料：低筋面粉120克、鸡蛋1个、牛奶50克、蔓越莓30克、食盐5克、黄油80克、糖粉120克、泡打粉1克

做法：

1.黄油充分软化(放在暖气边，很快就软化好了)

2.鸡蛋打散，蔓越莓干切碎，低粉和泡打粉混合过筛两次

3.黄油中加入糖粉，高速打发至体积蓬松羽毛状

4.分次加入蛋液，每次都低速打匀后再加入下一次

5.倒入牛奶，筛入粉类，用刮刀翻拌均匀，倒入蔓越莓干，拌匀

6.将面糊装入裱花袋，挤入小纸杯中

7.烤箱(长帝CRDF)185度预热，中层15分钟左右