7月当季水果有哪些 芒果

芒果属于性平味甘、解渴生津的果品。生食能止呕，治晕船浪，效用与酸话梅一样。产妇胃口不佳时，可吃芒果肉或以芒果煎水进食。芒果的维生素C的含量超过了橘子、草莓等水果，所以多吃芒果，还能润泽皮肤、增强抵抗力，吃之前先用淡盐水泡一下。

芒果识别技巧：

1.看。自然成熟的芒果，外观颜色不会很均匀。而催熟的芒果大多数是在小头顶尖处呈现翠绿色，其他部位果皮发黄。

2.闻。自然成熟的芒果比催熟芒果的香味会更加浓郁。个别催熟芒果还有异味。

3.摸。自然成熟的芒果有硬度、有弹性，催熟的芒果比较软。

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7月当季水果有哪些 樱桃

樱桃性温热，具有补中益气的功效，能有效祛风除湿，对产妇坐月子期间预防风寒入侵有良效。常食樱桃还能补充月妈妈对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治产后贫血，又可增强体质。

樱桃能美容肌肤。剖腹产后可以用樱桃汁擦洗面部和腹部妊娠纹，还对产后美容养颜有奇效，能使面部皮肤红润嫩白，有效消除产后黄褐斑、妊娠纹等。

最好吃的樱桃吃法：樱桃酱

1.樱桃洗净后，去掉蒂，去掉果核。加白砂糖，拌匀后腌制1小时。

2.倒入耐酸的锅子中加冰糖，挤入一个柠檬的汁，加水，大火烧开，转中小火慢慢熬制粘稠即可，要一边煮一边不停的搅拌。

3.盛入瓶中，盖子密封，冰箱冷藏，想吃的时候，拿出来拌上面包吐司，黏而不腻，很好吃哦。

7月当季水果有哪些 桂圆

桂圆又叫龙眼，是营养极其丰富的一种水果。中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

桂圆好吃做法：桂圆红枣莲子汤

原料：桂圆8颗、红枣10颗、莲子20颗、银耳3朵、红糖1汤匙、清水1000毫升

制法：

1.银耳泡发，去除黄根，莲子泡发。

2.将桂圆肉，红枣，莲子，银耳用清水洗净，一起放入锅中，倒入1000毫升的清水，大火煮开后调成小火，继续炖煮20分钟。

3.煮好后，趁热加入红糖搅匀即可食用。

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