你真的是奶水不足吗？还是只是错觉？

很多妈妈生完宝宝后都说自己奶水少，那到底是真的奶少还是自己的认识不够呢？

1、、我是真的奶水不足吗？

新妈妈刚生产完，让宝宝吸奶，妈妈根本察觉不到奶量的变化，因为宝宝只能吸很少一点，平均到两只乳房，一边也就十几毫升，所以才会让很多妈妈有产后“没奶”错觉。

一般来说，产后快到七天左右时，妈妈才能明显察觉到自己“下奶”。而在此之前，妈妈初乳可以促进宝宝免疫系统生成，为后面的进食做好准备。

由于新生儿胃口小，妈妈身体接受的信号是：没必要浪费能量产出多余的奶。

再者，产后奶多，宝宝吮吸能力不强，还会导致憋奶胀奶。

2、过早喂配方奶很容易让妈妈泌乳不足

健康足月的宝宝，出生时体内已储备足够的营养和水分，加之胃容量小，分量很少的初乳也已足够满足宝宝需求。

给新生儿喂奶粉，等于给妈妈帮倒忙。

宝宝少吃了母乳，会降低对宝宝肠道的保护，让有害细菌和致敏原有机可乘。更糟糕的是，宝宝接触过人造奶嘴后会变“懒”，产生"乳头混淆“，纠正起来了就很困难，也是母乳路上的困难之一。

3、产后一定要早开奶！早开奶！早开奶！

早开奶：分娩后30分钟左右，宝宝的吮吸反射最强。尽快开始第一次喂奶，乳汁分泌效果更棒。

勤吮吸——宝宝吸得越多，妈妈产得越多。

充分休息——身心放松可以让泌乳激素更有效运作，促进乳汁分泌。

足量饮水——不要等到口渴再喝水。每次宝宝吃奶时，你可以跟着喝点水、牛奶等。

预防堵奶——不要喝太油腻的汤水。

家人支持——“没奶吧，加奶粉得了”，妈妈听了真是有奶也给憋回去了。家人也要对母乳喂养有信心哦，照顾妈妈的心情，及时分担喂奶之外的琐事。

人体就像一个复杂而精密的仪器，它的一切运作都有内在机理。新产妇进行哺乳，必定要经过一段时间的磨合。这期间，宝宝也会和你一起努力，让哺乳这件事，日臻完美。