喂奶疼？快调整！喂奶也是一个技术活

哺乳本身是件温暖而舒适的人类活动，疼痛绝不是必经之路。如果你在喂奶时感到不适，那一定是哪里出了问题。乳头疼痛虽然常见，但大多是因为妈咪和宝贝缺乏经验所致，与乳头是柔嫩还是强韧并无关系。

称每次喂奶都要疼到尖叫

原因1：宝贝的衔乳姿势不当

这是发生乳头疼痛的最常见原因。新生宝贝和妈咪需要不断地学习和配合才能慢慢熟练地掌握吃奶和哺喂的技巧。宝贝在最初的阶段非常容易出现衔乳不深的问题，即没有含住足够多的乳房。这很可能与妈咪的协助和怀抱宝贝喂奶的姿势有密切关系。新手妈咪通常不知道该如何帮助宝贝衔乳。而当宝贝吃奶时，妈咪明明感到疼痛，但因为缺乏经验，以为真的可以忍忍便过去了，最后往往造成乳头皲裂，为哺乳带来了很多不必要的痛苦。

当宝贝衔乳有问题时，大多数妈咪会在哺乳时感到疼痛或不适。而且哺乳过后，有些妈咪会发现自己的乳头形状发生了明显的改变，比如它看起来皱巴巴的，或者一侧变得扁平而不对称，或者在乳头根部有一圈白痕……这些都在提示你：造成疼痛的原因很可能出在衔乳姿势上。

对策

1．冷静，放松，有耐心

当宝贝衔乳姿势不正确时，很多妈咪的情绪会非常急躁。她们会选择把乳头正对着宝贝的嘴巴，伺机快速塞入宝贝的嘴里，以完成衔乳。然而，这种衔乳方式会让宝贝感到被强迫和紧张，即便宝贝刁上了乳头，它们也很可能会出现不知该怎么吸吮的问题。所以妈咪和宝贝首先要让自己放松下来，妈咪可以用温和的言语来引导宝贝，多与宝贝发生肌肤接触，尽量激发出宝贝吃奶的本能，让他们主动尝试衔乳。请相信，你的宝贝同样有自我调整的能力。

2．给予宝贝恰当的协助

当宝贝有衔乳太浅的问题时，我建议妈咪可以尝试使用半躺式的自然哺乳姿势。让宝贝趴在自己的肚子上，一只手轻轻托住宝贝的小屁股，让TA的鼻子与你的乳头在同一个平面上。另一只手护住宝贝的肩颈，给TA足够的支撑。当室内温度适宜时，妈咪还可以考虑裸露上身，让宝贝在妈咪的甜美气息中逐渐放松下来，并准备好衔乳。此时，妈咪可以看着宝贝的眼睛，用充满爱意的言语慢慢引导宝贝：“啊……宝贝长大嘴巴，啊……头向前来衔乳，来……”当宝贝长大嘴巴，想要吃奶时，妈咪可以慢慢顺势帮助宝贝把乳头送到TA的口腔中上部，让宝贝衔住乳头和大部分乳晕。此时宝贝的上下嘴唇应外翻成120度。因为有地球引力的作用，对于新生儿来说，半躺式哺乳可以降低宝贝衔乳过程中的一些困难。

3．切莫忍痛哺乳

宝贝衔乳姿势不正确时，如果妈咪没有及时停止哺乳，则很可能会因为摩擦和挤压进一步造成乳头皲裂。因此，妈咪感到乳头不适时，应立刻慢慢把乳头从宝贝口中拿出，同时温和地对宝贝说：“宝贝这样吃奶不对，妈咪很疼。我们再来试试。你把嘴张大，啊……”这通常需要多次的耐心纠正和不断的尝试。妈咪们切莫紧张急躁。

原因2：乳头上的“小白点”

乳头上的“小白点”有时也会造成乳头疼痛。这种“小白点”其实是一种小白疱。看上去好像是乳头上的一个出奶孔被白色的物质堵住了。而它后面的乳房里也许还有一根堵塞的乳腺导管。当宝贝吃奶时，你可能会感到疼痛，就像是挤粉刺的那种疼。如果这种痛感越来越明显，而且你感到小白疱后面的乳管里有堆积的乳汁无法流出，那么就要重视并争取及早去除这个碍事的堵塞物。

对策

1．让堵塞物变小

很多堵在乳孔处的白色物质其实是乳汁里钙的沉淀物。因此，妈咪可以把一个卫生棉球浸在醋里，然后把这个棉球塞在文胸里盖住乳头。醋可以溶解乳汁里钙的沉积物。

2．让堵塞的乳孔处变柔软

妈咪可以泡个热水澡或者把乳头浸在一杯热水里。然后用浸泡过菜籽油或橄榄油的卫生棉球轻轻按摩或者擦拭小白疱，看是否可以挤出一些变稠的乳汁。也可以在按摩后，赶紧让宝贝吸吮，因为TA才是最好的“通乳器”。

3．轻柔地挑出乳孔上的堵塞物

原因3：乳头破损（乳头皲裂）

因为衔乳姿势不正确，有些妈咪的乳头上甚至会出现伤口，出血。妈咪的痛感也更加明显。很多妈咪因为乳头皲裂而提前给宝贝断了奶。这实在是一件非常可惜的事情。当乳头上有伤口时，最重要的是尽快让伤口愈合，并且教会宝贝正确的衔乳姿势。以防再次发生同样的情况。

对策

1．乳汁的神奇妙用

在每次喂奶后，可以再用手挤出几滴奶来，把母乳涂在乳头上，让它自然风干。乳汁具有消炎和抗菌的作用，可以帮助乳头上的伤口尽快痊愈。

2．用100％纯羊毛脂涂抹乳头

羊毛脂可以持续滋润皮肤细胞，帮助伤口恢复。而且优质可信的纯羊毛脂是非常安全的，妈咪在哺乳后涂抹，无需擦洗便可继续下一次哺乳。

3．使用非处方的抗生素药膏

为了让药膏可以持续滋润和促进伤口愈合，妈咪可以在涂抹药膏后，用保鲜膜蒙住乳头。这会让药膏的作用发挥得更好。

4．使用乳头保护罩