爸妈须知：如何给小朋友选择枕头

很多爸爸妈妈都非常关心，虽然1岁前不要给孩子枕头，两岁前也最好不要给枕头，但是当孩子需要一个枕头的时候，应该怎么选择一个好的儿童枕头呢？

其实我也很关心这个问题，因为我家两岁半的小朋友也已经开始想要枕头啦，为此做了很多很多功课，今天就和大家分享一下，如何给小朋友选择枕头吧。

为什么幼儿不能睡普通的枕头

儿童枕（婴儿枕），是为了让孩子安安稳稳的睡整夜而设计的枕头，或者也是为了满足小朋友“要像大人一样”的心理设计的适合他们的枕头。

为什么幼儿不能睡普通的枕头呢？

普通的枕头是设计来给成人的头部和颈部提供支撑的。

成人的生理性前凸要远大于颈椎还在发育中的幼儿

因为孩子的身体比例和成人有所区别，普通的枕头会给孩子的颈部和肩部带来不必要的压力。持续的压力会给孩子带来不适，导致失眠，甚至会影响孩子的体态。

幼儿枕则是按照孩子的身体比例设计的，在给孩子发育中的身体提供合适的支撑的同时，保证孩子良好的睡眠。

什么时候开始给孩子睡幼儿枕

什么时候开始给孩子睡幼儿枕是一个充满争议的话题。目前并没有相关的科学证据，建议什么时候可以用枕头。大多公共卫生的、流行病学的、睡眠相关专家都认为，一岁后，婴儿的睡眠中遇到危险的概率会显著降低，因此一岁后，那些床上不能放这不能放那的要求可以降低。所以，出于安全考虑，最早也要一岁后再给宝宝枕头。

• 美国政府的建议是，不要给婴儿（1岁前）用枕头。

• 澳洲政府的建议是，两岁以前，在无人看护的情况下，不要给任何婴儿用任何形式的枕头。

大部分的专家认为应该在孩子从婴儿床搬到普通床上睡觉的时候引入幼儿枕，这通常是在孩子18-24个月大的时候。或者等到孩子要求要一个枕头的时候再给孩子枕头。

最终，什么时候给孩子引入幼儿枕是要作为家长的您来决定。如果你仔细的观察孩子，你会发现各种各样的线索，是时候给孩子睡上人生中的第一个枕头啦。

值得注意的线索有：

• 不支起头孩子就睡不着

• 晚上翻来覆去睡不舒服

• 枕在毯子或者安抚物上睡觉

• 在你的床上或是沙发上靠着枕头或是靠枕睡觉

另一个办法是看孩子的肩部。如果孩子侧躺的时候，脖子不能自然地放直，要歪着脖子才能躺在床上，那么睡枕头可能就会更舒服一些。

给孩子提供枕头的目的是让他们睡得更舒服。如果孩子在床垫上睡得好好的，并没有发现上述“没有枕头不开心”的线索，哪怕孩子已经超过2岁了，那就让他继续睡去吧。

如何为孩子选儿童枕头

如果你想为孩子找一个最合适的儿童枕，那么你应该考虑下面这些因素。

知道孩子对什么过敏

如果孩子对羊毛过敏，那么就应该注意不要给孩子买一个羊毛做的儿童枕，因为这样只会加重孩子的过敏。知道孩子对什么过敏，对什么不过敏，可以帮助你找到一款心仪的儿童枕。

软硬程度

有人喜欢软枕头，有人喜欢硬枕头，但其实大家喜欢的是“有支撑力但又感觉柔软”的枕头。所谓“有支撑力但又感觉柔软”就是既贴合头部接触面，压力消除后，又能以较快的速度恢复到原来的形状的枕头。

在选择儿童枕的时候，你需要在舒适度（柔软度）和支撑能力上保持一个微妙的平衡。如果用力按压枕头，而枕头没有很快的恢复之前的形状，就表明该枕头太软。过软的儿童枕是不安全的，会带来窒息的危险。对于幼儿来说，选择一个躺上去头不会深陷进去的枕头很重要！

如果按一下枕头，感觉按压比较吃力，枕头没有发生明显变形，那么这个枕头就太硬了，睡起来肯定不舒服。

枕头的高度适宜

在选择一个合适的儿童枕的时候，需要考虑枕头的高度。只有使用高矮合适的枕头，才能保证宝宝有好的睡眠。

这里给大家一个简单的枕头高度选择方法：

• 让孩子侧躺着。

• 注意孩子头部和床之间的那个空隙，儿童枕应该刚好填补那个空间。

• 孩子的双腿要绻起来，双腿并拢，完全重叠。

• 孩子这样侧躺在枕头上后，目光平视，要能和床面保持水平，双眼的连线要垂直于床面。这说明孩子的枕头高矮正合适。

上图这个枕头就显得高了，孩子的眼睛连线并不垂直于床面

很多的脊骨神经科医生认为侧卧是最佳的睡姿。侧卧不但对脊柱有好处，还能缓解打鼾的情况。所以，从两岁开始就应该鼓励孩子侧睡。

如果宝宝不会认着一个方向转头的话，趴着睡其实也是很好姿势。趴着睡的时候，脊柱的中下部分可以得到轻柔低拉伸（和日常的坐姿和懒散的姿态相反）。但是趴着睡的不足之处是，如果孩子总是朝一个方向偏头，可能导致一些脖子处关节的问题。如果孩子经常换着方向转头的话就没有问题。
如果孩子喜欢面朝天平躺着睡觉，那么简单的原则就是选一个薄的枕头。

如果孩子喜欢趴着睡，那么枕头就没什么用处。

趴着睡的时候枕头是多余的。如果枕头很厚软，还可能影响到孩子的呼吸。

枕头套的材料安全

枕套通常是棉的。选枕头的时候要注意使用的棉花可能是普通的或者有机的。有机棉里面不含有普通棉花加工过程中带来的有毒物质，漂白剂和染色剂。不用说，你自然不会希望自己的孩子在睡眠中吸入这些物质。使用有机棉的儿童枕通常会明确的在标签中表明。

儿童枕枕套的常用材料包括：

• 棉

• 棉和化纤混合物

• 人造纤维

优质的纯棉、彩棉、麻都是透气又吸汗的材料，是儿童枕套的首选。

编织密度

买新的床品的时候你常常会遇到“编织密度”这个概念。编织密度指的是每平方英寸上用于编织的棉线的数量。编织密度越高，织物就更顺滑，耐久性也更好。高织物密度的儿童枕会更加的柔滑和舒适。

填充材料

刚刚已经说到好的枕头一定是“有支撑力但又感觉柔软”，枕头的支撑力和舒适度其实来自于枕头的填充物。市面上常见的填充物包括海绵（包括记忆海绵）、荞麦壳、茶叶、羽绒、乳胶、合成材料等。

羽绒和羽毛

羽绒球状纤维上密布着千万个三角形的细小气孔，因此具有蓬松柔软、高回弹、透气、保暖的特性，可以被制作成舒适的枕头。但是对于儿童来说，这样的枕头可能太软了！而且羽绒或者羽毛的枕头也容易引起过敏。在这一类枕头中，绒毛成分比较高的枕头会更加舒适，也可以用的更久。如果羽毛的成分比较多，枕头就会更硬，容易扁平。

荞麦壳、决明子、茶叶梗等植物材料

透气性好，经久耐用，但支撑力一般，基本不具有弹性。这类枕头使用久了会产生一些碎屑和粉尘，可能引发过敏。如果环境比较潮湿，或者水洗后晾晒不彻底也容易发霉。而且这类材料的枕头在孩子扭头的时候还会因为挤压发出咯吱咯吱的响声，相信这是大家最不希望发生的！

纤维枕

通常使用人造纤维作为填充物，比如涤纶，杜邦棉，这种材质是低敏的。但也有枕头使用天然纤维，例如羊毛做成的枕头柔软而舒适，棉絮做的枕头也舒服透气，但是不够耐用。好的人造纤维枕头很耐用，但便宜的合成纤维枕在几个月后就会失去支撑力，只能放在客房作为备份啦。

泡沫/海绵

高质量的海绵可以多年不变形，可以给头部 提供很好的支撑而又非常舒适。但是便宜的海绵很容易就失去了支撑力。

记忆海绵

这是一种对重量和热量敏感的粘弹性材料做成的可以配合身体形状的枕头。躺上去后，记忆海绵会根据孩子的颈部和头部形状定型，可以提供更均衡的支撑，并同时减轻敏感部位，比如下巴和耳朵上的压力。但是！由于枕着的部位凹进去，别的部位还是保持原本的形态，孩子在翻滚的时候可能会受到限制，有可能造成醒来后脖子僵硬不适。用记忆海绵做的枕头不适合学龄前的幼儿，因为他们翻身可能不如大孩子和成人。不过记忆海绵做的枕头可以给上小学后的孩子、青少年、成人使用，可能更适合习惯仰睡的人。

乳胶

乳胶给颈部提供很好的支持，也能提供舒适的头部的缓冲。研究表明，在支撑力和舒适性方面，乳胶是最受大家欢迎的。乳胶还有一个额外的好处是低敏，特别适合有哮喘和花粉过敏的人群。

低敏

孩子对微生物，灰尘，尘螨，霉菌或是别的一些东西过敏吗？低敏儿童枕是用低敏材料，比如合成纤维，乳胶做成的枕头，能够帮助削减过敏反应。

清洗

小朋友最擅长的就是把东西弄脏弄乱啦。吐奶，脏兮兮的小手，晚上出没的“口水小怪物”……都可能把枕头弄脏。你要么需要频繁换枕头，要么需要经常清洗孩子的枕头。

• 可以机洗的枕芯：那就把枕头扔给洗衣机吧，洗干净晒干，一个崭新的儿童枕又回来了！羽绒，羽毛枕头，棉絮枕头，纤维枕头都很易于清洗，用洗衣机洗就可以了。

• 泡沫/海绵，记忆海绵枕头，乳胶，荞麦壳、决明子、茶叶梗等植物材料是不可以机洗的。

保养

每天都拍打和整理一下你的枕头，有助于延长枕头的使用寿命。经常让你的枕头晒晒太阳，呼吸一下新鲜空气，这会有助于去除枕头里面的尘螨。或者把枕头用塑料袋装好，放在冰箱里冷冻24小时以上，也可以起到除螨的效果。

使用枕套，这将有助于保持枕头的干燥，避免水分和油污的污染，而且枕套也容易清洗一些。如果孩子的枕头是允许机洗的，要按生产商建议的频率及时清洗。

更换

通常来说，应该每六个月到两年更换一次枕头。更换的期限也和枕头的填充材料有关。如果枕头已经变形，就会变得更难清洗，很快就会变成细菌滋生的温床。

挑选细节

枕头最好不要有装饰小部件，不带拉链，或者大面积的刺绣等凸起，给宝宝最舒适的体验。

售后保障

很多的儿童枕产品提供舒适保证或者说售后保障，一些产品仅仅提供90天的保证期，另一些产品提供3年的保证期。产品的保证虽然会有一些差异，但是基本上都包括了加工生产缺陷，开线和变形。长一些的保证可能意味着更好的质量，因为厂家对自己的产品更有信心。