跑步身上痒是怎么回事：太久没运动

原因：因为长久不运动，使得体表脂肪层增厚。而跑步时在燃烧脂肪。首先是燃烧体表直接参与运动的脂肪。这很正常，这种情况下一定要坚持到底。

解决方法：运动虽然要坚持，但是注意一定不要一次过猛，需要循序渐进，先要调整的饮食规律和作息规律.跑步不是说要跑多久而是要跑到你全身出汗这样才最好.

跑步身上痒是怎么回事：其它情况

如果以上情况皆不是，可能是因为衣服穿着过紧，当身上出汗的时候很容易产生发痒的感觉，只要换成舒适宽松的运动服即可；另外也不排除是过敏因素，同时还可以看看是不是因为身上的皮屑和油脂堆积过多，没洗干净，充分给自己洗个澡，会改善这种情况；若是就过敏请及时就医检查。