4至6个月宝宝怎么吃辅食？吃多少合适？

给宝宝添加辅食，这7点你知道吗？

宝宝是不是对食物开始感兴趣了，是不是目不转睛地盯着你们吃饭了，挺舌反应是不是消失了，有没有抓拿食物送进嘴里的意识等等。综合观察一下，你就能从中找到答案了。

添加的量从少量开始，即从1~2勺开始，以后逐步增加。主要提供流质及泥糊状食品。可依次提供铁强化米粉，蔬菜泥后，水果汁，鸡蛋黄。总体来时4-6个月宝宝辅食是从流质型向吞咽型过渡。

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尝试

母乳喂养期间添加

根据世卫组织推荐婴儿满六个月添加辅食;根据欧美儿科专业组织推荐可于生后4-6个月内开始添加;但最好在母乳喂养期间添加，因婴儿而异，满4-6个月为辅食尝试阶段。此期间添加辅食，遇到消化、过敏问题，及时暂停。

初期辅食以婴儿营养米粉为宜，蛋黄不易添加过早.

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观察

排除过敏反应

婴儿满4至6个月开始添加辅食，其主要含义是满4至6个月为辅食尝试阶段，此间孩子出现或怀疑任何辅食不耐受问题都应立即暂停。比如：呕吐、腹泻、出疹子、拒食等。一般3至7天后再添加，再遇到同样问题应考虑对此食物不耐受，需停止至少三个月，比如鸡蛋等，以免造成严重损伤，如过敏。

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添加

如何让婴儿接受辅食

①一定要在满四至六个月开始添加;

②只许给婴儿喂自己的辅食，不能尝大人食物，那怕是菜汤也不行;

③在大人进餐中或餐后喂辅食，因大人进餐过程可增加婴儿食欲;

④先吃辅食，再喂奶，使孩子一次吃饱;

⑤辅食喂养中大人嚼食物，教婴儿学咀嚼。

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判断

婴儿对辅食感兴趣的反应

添加辅食一定要与婴幼儿接受度相吻合。婴幼儿是否已对大人吃饭产生关注，比如：大人吃饭时孩子开始眼神固定，并出现吞咽动、流口水等。达到这样发育状况，可开始加泥糊食品，继续观察吞咽、消化和吸收情况，及是否有过敏等不良反应。辅食由少到多，由简到杂的过程，依婴儿接受而变化。

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补铁

添加辅食预防缺铁

非常支持母乳喂养，但是母乳喂养再好，满六个月后也要给孩子添加富含铁的辅食。纯母乳喂养超过六个月就会增加婴儿缺铁的机会，出现贫血的可能性就会明显增加。如果孩子出现贫血，除了尽快添加富含铁的辅食，比如婴儿营养米粉外，还要补充铁剂。铁剂的补充需要得到儿科医生的指导。

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第一口辅食

怎么喂营养米粉

生后4-6个月是辅食添加最佳时期，特别是母乳喂养期间添加辅食更为理想。婴儿营养米粉是最佳辅食。添加规律为一天两次。爸爸妈妈一定记住要在两次母乳或配方奶之前喂养。因为孩子初期辅食不够一顿饭的量。先吃辅食紧接喂奶，可以让孩子一次吃饱，不会出现少量多餐的问题。

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添加辅食顺序

多少奶多少辅食？

4-6个月前母乳或婴儿配方奶粉为主食;逐渐添加辅食，辅食种类和数量由少到多，性状由细到粗。1-1.5岁时辅食与奶制品可以达到1:1的关系。

4-6个月婴儿

1天辅食计划

4个月婴儿一天辅食计划

主要食物：母乳或配方奶或牛奶

辅助食物：温开水、凉开水、果汁(橘子汁、番茄汁、山楂水等)、菜汁、鱼肝油、(维生素A、维生素D比例为3:1)

餐次：每4小时一次

※注：每个宝宝都是独立的个体，以下内容仅供参考

喂养时间：

上午：

6时母乳喂哺10～15分钟，或配方奶180毫升；

8点稀释蔬菜汁90毫升；

12点喂稀释的鲜橙汁或番茄汁90毫升，水果泥少许。

下午：

14时母乳喂养10～15分钟，或配方奶180毫升；

15时喂稀释的蔬菜汁80毫升，新鲜蔬菜泥少许；

16时喂温开水(或凉开水)90毫升

18时母乳喂哺10～15分钟，或配方奶180毫升。

夜间

22时母乳喂哺10～15分钟，或配方奶180毫升；

凌晨2时母乳喂哺10～15分钟，或配方奶180毫升。

5个月宝宝一天辅食计划

主要食物：母乳或配方奶

辅助食物：白开水、鱼肝油（维生素A、维生素D比例为3:1）、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉（糊）、菜泥、水果泥

餐次：每4小时一次

喂养时间

上午

6：00母乳喂哺10～20分钟，或配方奶120～150毫升；

8:00喂蛋黄1/8个，温开水/水果汁/菜汁90毫升；

10:00喂母乳10～20分钟，或配方奶120～150毫升；

12:00喂菜泥/水果泥30克，米汤30～50毫升。

下午

14:00喂母乳10～20分钟，或配方奶125～150毫升；

16:00喂蛋黄1/8个，肉汤60～90毫升；

18:00母乳喂哺10～20分钟，或配方奶120～150毫升。

夜间

20:00喂米粉30克，温开水/水果汁/菜汁30～50毫升；

22:00喂母乳10～20分钟，或配方奶120～150毫升。

6个月宝宝一天辅食计划

主要食物：母乳或配方奶

辅助食物：白开水、鱼肝油（维生素A、维生素D比例为3:1）、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉（糊）、菜泥、水果泥、鱼泥、肉泥、动物血

餐次：每4小时一次

喂养时间

上午：

6：00母乳喂哺20分钟，或配方奶150～200毫升；

8:00喂果汁或菜汁或温开水80毫升；

10:00喂米粉20克，蛋黄1/4个；

12:00喂菜汁或果汁或菜汤30～60毫升，鱼泥或肉泥20～50克。

下午：

14:00喂母乳20分钟，或配方奶150～200毫升；

16:00喂菜泥或果泥30～60克，肉汤30～60毫升；

18:00喂母乳20分钟，或配方奶150～200毫升，米汤30～60毫升。

夜间：

20:00喂果泥或绿叶蔬菜菜泥50克，蛋黄1/4个；

22:00喂母乳20分钟，或配方奶150～200毫升。