还在追着喂？5个方法让宝宝爱上吃饭

宝宝不爱吃饭是让很多家长都头疼的问题，宝宝究竟是为什么不爱吃饭呢？怎么做才能让宝宝爱上吃饭？今天我们就这个问题一起来讨论一下哦~

宝宝的咀嚼能力是逐步发育完善的，与口腔小肌肉发育、牙齿的萌出有关，也与大人有意识地训练有关。

很多人以为婴儿在没有长出一定数量的牙齿之前没有办法吃块状食物，其实他们能够用牙龈和舌头把煮熟蒸软的块状食物磨成糊状。

有时候宝宝会拒绝块状食物是因为缺少辅食的循序过渡，从泥糊状一下子提供给他块状食物，宝宝接受起来就会比较困难。

没有经过充分咀嚼训练的宝宝，只能囫囵吞枣，也会不太容易接受块状食物。“吃了就吐出来”在家长眼里就成了“不爱吃饭”。

爸妈常犯愁孩子不爱吃饭，不知道该怎么办?爸妈应寻找原因，科学引导孩子好好吃饭，营造良好的吃饭氛围，让其养成良好的饮食习惯，而不是强迫式地让孩子吃饭，效果适得其反。要让孩子爱上吃饭，提高吃饭的兴致，可以从以下几点着手：

01 开始添加辅食时，家长可以与宝宝面对面做出夸张的咀嚼动作，通过表演式的行为诱导，让宝宝逐步从模仿中学习。

02 1岁之前都不要让宝宝接触盐、糖等调料，3岁幼儿才能完全和大人吃得一样，以免出现消化不良，影响营养素吸收。

03 妈妈在哺乳期的饮食也会影响宝宝对食物的选择，所以，除了会引起宝宝身体不适的食物之外，妈妈的饮食要尽量多样化。

04 宝宝的五感是相互作用的，选择新鲜、带有自然气息和天然芳香味道食物让宝宝多接触，并在制作辅食的时候突出令人喜欢的颜色、气味和味道，通过调配掩盖令人讨厌的气味。

05 也可以通过相关的绘本故事强化宝宝对某些食物的好印象，待宝宝月龄大些，可以将食物制作成“有故事”的创意菜，一定会让宝宝倍感兴趣，食欲大增。