宝宝身高我们无法改变先天遗传，但是可以从各方面进行后天弥补！

中医里说，肾主骨，儿童的长高首先需要骨骼健康发育，而骨骼的健康发育取决于肾气是否旺盛;骨骼的精华在骨髓，而脑为髓海，是骨髓汇集的大海，养肾就能养骨骼，滋养骨髓，最终滋养大脑。也就是说，肾主智，孩子聪不聪明取决于他的肾气是否旺盛，推拿养肾同样也能助长。

今天就小儿春季增高为大家进行讲解。

决定孩子身高的主要因素是遗传因素，这一点我们没法儿改变。除了遗传外，均衡的营养良好的睡眠、合理的运动、极乐的心情也对孩子身高起到了至关重要的作用。

春主生，春天是万物生长的季节更是孩子长身体的最佳时机，儿童长得最快的是每年的三到五月份。因此在春季对孩子进行各方面调养会使孩子长得好长得高。

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首先我们来看看，增高四要素中的睡眠，上图为各年龄段的睡眠时间表。保证孩子睡眠充足是保证孩子健康发育的第一步，孩子在睡眠中有两个生长激素分泌的高峰。一个是在夜里零点左右，另一个在凌晨五点左右。如果晚上睡得太晚，必然会挤压零点的分泌主高峰。加上孩子上课，早上又起得早，早晨的分泌次高峰也被破坏了。

大家都知道小孩在睡眠中长个。由于群里宝宝年龄段的原因，我们就来详细看看零到三岁宝宝的睡眠时间。新生儿期。新生儿每天平均睡眠时间，需要十八小时，每个睡眠周期约四十五分钟。在一个睡眠周期中，浅睡和深睡时间约各占一半。新生儿大多数时间是在睡觉，由一个睡眠周期进入另一个。每两到四小时醒来要吃奶并睁开眼，觉醒数分钟到一小时昼夜节律尚未建立。

一到三个月。一到三个月小儿一天应睡十六个小时左右，白天应睡四次，每次一般两到五小时，夜间要睡十到十一小时。这就是说除了吃奶换尿布玩一会儿，大部分时间就是在睡觉。

四到六个月。四到六个月的婴儿每天睡眠时间应保证在十四小时左右，一般是上午睡一到两个小时，下午睡两到三个小时。由于白天运动量增加稍有疲劳的婴儿夜里就睡得很香。

七到十二个月。七到十二个月的婴儿睡眠时间和睡觉的香甜程度因人而异，一般是上午睡一次，每次睡一到两个小时。下午睡一到两次，每次各睡一到两个小时。夜里的睡眠情况也不尽相同，一般夜间睡十小时左右。在这个月龄的婴儿中，很少有一觉睡到天亮而不醒的，一般都要醒来两到三次小便，这时既有换尿布后又马上入睡的婴儿，也有吃着母乳后方能安睡的婴儿。还有不吃八十到一百毫升左右奶就不能入睡的婴儿。总之这个时期的婴儿昼夜睡眠时间应在十四到十五个小时，睡眠时间过少可影响婴儿身体发育。睡眠时间过长影响活动时间使婴儿动作发展迟缓。

下面我们看看具体推拿手法。

补肾经位置:小指掌面至指尖到指根
次数:一百到五百次。
作用:补肾益脑益，益气助神，温下元，止虚火，补充先天不足等。

揉百会
位置:头顶正中线与两耳尖连线的中点
次数:十到二十次
作用:升阳举陷，安神镇惊，开窍明目。

揉膻中
位置:胸骨正中线上两乳头连线中点。
次数:五十到一百次
作用:宽胸理气止咳化痰。

捏脊
位置:大椎至尾骨端成一直线，
次数:三到九次。
作用:调阴阳，理气血，通经络，和脏腑，强身体，为儿童保健的要穴。

人体的长高决定于骨骼的生长发育。其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高。活动按摩这些人体骨及关节。尤其是手臂和下肢腿部的关节，可使宝宝高人一等，小月龄的宝宝在按摩时关节一定要注意轻柔。