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血糖高的人吃什么水果好 来收藏一下吧,其实能吃的还是挺多的

2018年12月21日 15:53 阅读次数:1130
血糖高的人吃什么水果好。血糖偏高的人,在日常生活中需要控制糖分的摄入。但是水果除了糖分还可以补充维生素、微量元素等多种其他营养素,那么血糖高可以吃什么水果?血糖高能吃什么水果好?
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血糖高的人吃什么水果好  火龙果

降糖关键点:高纤维、低糖分、低热量

火龙果具有高纤维、低糖分、低热量的特性,对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代常见病症有很好的疗效。

降糖吃法:火龙果可以与胡萝卜一起榨汁,适合老年糖尿病患者饮用。

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血糖高的人吃什么水果好 无花果

降糖关键点:酸类、酶类

无花果虽然很甜,但是它属于高纤维果品,含有丰富的酸类及酶类,对糖尿病患者很有益,对消除疲劳、提高人体免疫力、恢复体能有显著功效。

降糖吃法:无花果可以和冬瓜、海带一起煲汤。此汤具有利湿消肿、降糖益肾之功效,适用于糖尿病性肾病早期患者辅助食疗。

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血糖高的人吃什么水果好 橙子

降糖关键点:含糖量低

橙子的含糖量低,常食有助于预防糖尿病及增强抵抗力,对糖尿病患者的口渴症状也有不错的改善效果。

降糖吃法:橙汁榨好后应立即饮用,否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。

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