母乳不够宝宝吃怎么办？做好这3点，让你奶如泉涌！

母乳喂养能使孩子更聪明健康，免疫力强，不易生病，同样，母乳喂养对妈妈自身健康也有好处。但是有的母亲刚生下孩子时母乳会不多，无法满足孩子的进食需要，那应该怎么办呢？

要想说清楚这个问题，首先我们要搞清楚泌乳的生理机制：

我们的大脑从孕期就开始分泌催乳素，但由于高水平孕酮和雌激素的抑制，身体不会产生强烈的泌乳反应。胎盘娩出后，体内的孕酮和雌激素水平迅速降低，而催乳素持续升高，促使乳房泌乳，通常在产后2-3天达到高峰。根据这个原理，猫爸整理了三条催乳秘诀：

一、早接触、早吸吮

有研究表明：产后1小时内母子肌肤接触，能提高50%以上的母乳喂养成功率。所以，一旦确认孩子状态稳定后，应尽早把宝宝放在妈妈身上。这是因为产后初期的泌乳反应主要由大脑分泌激素控制，所以在这个阶段，想提高产量就第一时间采取母婴同室，尽量和宝宝在一起，让宝宝的小脸、气味和声音充分刺激你的大脑，分泌更多的催乳素。

另外，虽然刚出生时，初乳量很少，但对胃容量较小的新生儿来说已经足够，所以家长不用担心宝宝吃不饱。只需要做到少量多次即可，而不是一开始就急着给宝宝冲奶粉。随着宝宝的吸吮，妈妈的乳汁也会逐渐增多。

二、让宝宝充分吮吸

实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。所以，妈妈要让宝宝多吸吮，每天起码8-12次，夜奶至少一次，这样最终会建立宝宝的需求与乳汁量的供需平衡的状态。还有如果宝宝吃不完的时候，可以用吸奶器吸一吸，这样更有利于咪咪泌乳。当然如果你的奶宝宝吃不完就千万不要用这招哦，会得乳腺炎的。

三、掌握正确哺乳姿势

有些妈妈说宝宝怎么也喝不到奶，其实很大一部分原因是哺乳的姿势不对，包括宝宝的含乳姿势和妈妈的喂养姿势。姿势正确才能保证宝宝能喝到足够的乳汁，同时又避免妈妈乳头被吸破，引发乳腺炎。

母乳喂养时要和宝宝“胸贴胸、腹贴腹、下颌贴乳头、视线相对”，让宝宝含住大部分乳晕，并能听到他的吞咽声。

正确的顺序是先将乳房托起，用乳头逗引宝宝的下唇，在宝宝张口最大时，将乳头送入宝宝的嘴里。要将乳头及乳晕的大部分一起塞进，这样可有效防止乳头皲裂。哺乳结束后，在宝宝停止吸吮时，轻轻用食指按压宝宝的下唇，使空气进入口腔，消除负压；再轻柔地将乳头从宝宝口中移出。一定不要在宝宝吸吮的过程中强行将乳头拉出，这样很容易使乳头破损。

母乳喂养的姿势也很重要。抱孩子的时候，要用胳膊支撑住宝宝的头颈部，让孩子身体呈一条直线，使孩子的身体得到支撑。另外，要让宝宝贴近妈妈，即胸贴胸，腹贴腹，下巴贴乳房。

最后，有些妈妈认为奶水不足跟自己乳房小有关，其实这是没有科学依据的。乳汁多少是跟乳腺的健康程度和多少有关系，而乳房大主要是由于里面的脂肪多导致的，所以小乳房通过多次吸吮同样能够满足宝宝的需求，而乳房大也有可能不产奶！