1-36个月宝宝每月喂养要领，每个月都不同，别瞎喂

一月宝宝喂养要领

1.喂奶前不要喂水

母乳喂奶前后半小时不要喂水，稀释胃液影响消化，睡前不喂水。纯母乳喂养6个月内可以不喂水。但在天气干燥的季节根据情况适当加喂水，人工喂养，如有便秘、上火的情况两餐之间需要喂水。

2.在宝宝想吃的时候，让其充分吃饱

母乳在胃里滞留的时间为2~2.5小时，奶粉为3~3.5小时。不过，不能按照这个时间标准来给宝宝喂奶。如果是母乳喂养的话，由于母乳的分泌量不一定充分，因此，最好在哺乳过程中，逐渐调节为合适的哺乳量。用奶粉喂养宝宝也应该如此。不能死板的按照哺乳的时间和数量来哺乳，应该在宝宝想吃的时候，让其充分吃饱。

3.哺乳后一定要让宝宝打嗝

由于消化器官还没完全发育，往往在刚吃完奶后宝宝会出现吐奶现象。这是因为宝宝的胃似葫芦模样，而且胃的括约肌功能尚未成熟，哺乳后容易产生逆流。不仅如此，肠子里也可能充气。所以，哺乳后一定要让宝宝打嗝。如果打不出嗝来的话，可让宝宝侧卧。

（拍嗝手法：手握空心掌由下向上轻轻拍背直至嗝出，嗝出后还要再竖抱一会放下）如果宝宝吐奶，要事先采取措施，让宝宝保持面部朝下的伏位姿势，轻拍背部，防止吐出物被吸入，预防吐奶时堵塞气管。小儿吐奶后应暂不进食，未发现异常时再食用流食。

4.喂母乳的姿势

正确的喂奶姿势是，胸贴胸、腹贴腹、下颌贴乳房。妈妈一只手托住宝宝的臀部，另一只手肘部托住头颈部，宝宝的上身躺在妈妈的前臂上，这是宝宝吃奶最感舒服的姿势。

二月宝宝喂养要领

1.规定哺乳时间

由于每个宝宝的情况不同，有的宝宝必须时时刻刻哺乳，而有的宝宝在晚上几乎不用哺乳。不过，从这个时期起，最好能规定哺乳的时间。一般每间隔2~3小时，随着次数减少，每次哺乳的数量增加了。哺乳充足的话，宝宝也就能睡的更香。不过，绝对不能强行哺乳。就像前面所说的，每个宝宝的情况不同，一般在出生3~4个月以后，哺乳就能形成一定的规律。

2.乳汁不足的话，可以混合喂食

这个时期内，每次的哺乳量一般在120~160ml左右，需要花费15~20分钟。大部分情况下，一开始的5分钟里就能达到哺乳量的80%~90%。如果宝宝吮吸30分钟以上不松口，或者哺乳完不到1小时就哭着要吃奶的话，应该考虑乳汁是否不足。宝宝的体重增加不明显的话，肯定是因为母乳不足，必须用奶粉来补充。

三月宝宝喂养要领

1.夜晚哺乳的次数减少

每天的哺乳量逐渐增加，哺乳时间也逐渐有了一定的规律。虽然还不能中断晚间哺乳，但是可以慢慢地减少哺乳的次数。在宝宝临睡之前充分喂饱后，可以将晚间哺乳的间隔调整为6个小时左右，从而够使宝宝睡得更好，有利于成长发育。而且，也能使妈妈有较为充分的时间。这个时期里，宝宝6个小时左右不吃东西也能扛得住，因此，不用为宝宝是否会饿着而担心。

2.可能会出现食量突然减少的情况

这个时期里，之所以会出现食量突然减少的情况，是因为宝宝的肠子活动过于频繁而导致疲劳，自行调整对食物需求量的结果。另外，宝宝原先没有饥和饱的意识，而一旦有了这样的意识后，就可能会突然减少食量。平时与其为宝宝不太吃东西而感到担心，倒不如更关心宝宝的情绪和活动是否出现异常。即使宝宝看上去吃喝得比较少，体重也低于标准，但是，只要吃的数量保持一定的增量，那就不存在什么问题。

四月宝宝喂养要领

1.观察乳汁是否充足

若是用母乳喂养宝宝，需要经常检查母乳量是否充足。宝宝吸吮乳汁的力量越来越大，数量也不断增加。与此相比，要是妈妈的乳汁分泌量没有增加的话，就会造成母乳量不足。测量体重时，如果发现体重增加不理想，应该首先检查宝宝身体是否出现异常；不然的话，就应该考虑到是母乳不足，需要用奶粉来补充。

2.规定哺乳时间，为逐渐断奶作准备

可以慢慢考虑断奶后的饮食。第一阶段是规定哺乳时间，可以调节为每天5~6次，并在每天相同的时间里哺乳。第二阶段是中断晚间哺乳。如果晚上宝宝一醒就哺乳的话，就很有可能打乱规定好的哺乳时间。假如想在晚间哺乳的话，可以让宝宝吸吮装有大麦茶的奶瓶；宝宝不愿意吸吮奶瓶的话，可以抱起来轻轻地拍打。

五月宝宝喂养要领

1.开始喂辅食

如果把勺子伸到宝宝嘴里，宝宝没有做出用舌头推开的反射动作，就可以开始喂辅食。当宝宝对大人吃东西时嘴的模样发生兴趣，并出现咕嘟咽唾沫的现象时，就是喂辅食的最佳时候。要使宝宝成长发育，大脑活动更加活跃，仅仅依靠母乳或奶粉已无法再提供必要的养分了。不过，用母乳喂养或肠胃功能较弱的宝宝，最好在出生6个月以后，再开始喂辅食。

2.每天喂一次米汤

可以从喂米糊慢慢开始。一般也有从喂果汁开始的，不过，米糊更好一些。因为宝宝一旦熟悉了甜味，很可能以后拒绝食用米糊等饮食。米糊中不含会引起过敏症的物质。将经过2~3小时烘培的米粒研成细细的粉末后熬成糊状，1/4匙、1/4匙地喂宝宝。可以采取先喂一些乳汁，再喂辅食，又喂乳汁的方法；也可以采取先喂辅食，然后再喂乳汁的方法。如果宝宝不愿吃辅食，不要强行为止，可以在几天以后再试试看。

六月宝宝喂养要领

1. 喂辅食时，要随时观察大便状况

开始喂辅食后，宝宝大便的次数会相应增加，也可能会发生便秘或腹泻的情况。这是因为原先只熟悉母乳或奶粉的肠子，一时还不能适应其他饮食的缘故。如果喂了苹果之类的水果，甚至会随着大便一起原封不动地排出体外。只要宝宝情绪没有异常，没有发烧，食欲正常，就不用为此而担心。出现便秘现象时，可以喂一些蔬菜或果汁之类的含水分较多的饮食。

2. 不要喂胡萝卜或菠菜

菠菜或胡萝卜一般都带有氮气化合物的成分。氮气化合物会使宝宝发生贫血，因此在出生后0~6个月内，不能将菠菜或胡萝卜用作辅食的材料。6个月以后，宝宝能够均匀地摄取肉类和其他蔬菜，能使体内保持一致的铁质，才可以喂胡萝卜或菠菜。另外，水果也最好在出生6个月以后再作为辅食之一。水果中也含有能引发过敏症的成分，宝宝的肠胃功能尚未完全成熟，会造成腹泻和消化不良。

七月宝宝喂养要领

1. 通过辅食来补铁

断奶初期，可以将一两种谷物或蔬菜掺杂在米糊里喂宝宝。从这个时期起，也可以利用肉类给宝宝补铁。一般在出生6个月后，宝宝出生时携带的铁质基本上已经消耗完了，而此时正是宝宝体内最需要铁质的时候。这就需要通过含铁量丰富的辅食来加以补充。缺铁的话，会降低宝宝的智商。利用肉类来补铁的另一个理由是，它比其他食品更容易在体内被吸收。将牛肉或鸡肉绞碎后掺在米糊里比做成肉汤，补铁的效果会更佳；而且，鸡肉比牛肉更 容易消化。

2. 小心过敏症

之所以选择米糊作为最初的辅食，是因为米粒中不含会引发过敏症的谷朊，可以放心喂宝宝。从这个时期起，宝宝能够食用的食品种类开始增多。比如，通过喂肉类和鸡蛋之类的食品来补充蛋白质和铁质。与此同时，引发过敏症的可能性也增大了，因此在喂食的过程中要观察宝宝的反应。出生6个月以后可以食用蛋黄，而蛋白要在周岁以后才能食用。

八月宝宝喂养要领

1.开始喂中期辅食

到了出生将近7个月时，可以在上午和下午分别喂1/4碗左右的辅食。宝宝能够顺利地吃下这些量的话，也就是到了开始喂中期辅食的时候。喂完以后，应该马上进行哺乳。这样才能做到每次喂食之间留出一定的间隔，同时也能逐渐增加每次喂食的数量。

2.喂豆腐之类的烂糊食物

虽然宝宝已经长出了一两个乳牙，但是尚不能咀嚼，因此，要喂些能被上颚和舌头磨碎的烂糊食物，一般是将豆腐、土豆、煮蔬菜等碾碎或切细后作为辅食喂宝宝。出生8个月后才能吃稍微粗一些的饮食。由于宝宝的嘴里还不能将饮食磨碎，要是喂较大的块状食物，容易堵住气管。

九月宝宝喂养要领

1.养成自己吃东西的习惯

到了这个时期，宝宝会试图用手去抓食物来吃。对宝宝这样的行动，不要轻易阻止，应该给宝宝尝试的机会。一开始，宝宝可能会把食物一把抓起塞进嘴里，或者把食物当作玩的东西，但是，渐渐地会用手指来抓食物。当宝宝学会用手指来抓食物后，可以把食物切成适当的大小，让宝宝容易抓取。在这样的过程中，宝宝既学会了独自吃东西的方法，也养成了自己吃东西的习惯。

2.喂宝宝吃饭还为时过早

儿科医生一般都不主张过早喂宝宝吃饭，不过，宝宝已经对吃东西产生了兴趣，见到大人们吃东西的时候，会紧紧地盯着大人的嘴看。此时，稍微喂一些米饭，宝宝会蠕动着小嘴吃得津津有味。过早喂宝宝吃饭的话，长大后容易造成消化不良，或导致厌食。

十月宝宝喂养要领

1.开始喂后期辅食

这个时期，应该逐渐准备好后期辅食，要以更多样的食物让宝宝品尝到不同的味道。可以用软饭来代替原先的粥。不过，直接喂大人们吃的米饭尚嫌为时过早。喂有米粒的粥或软饭，能使宝宝进行正常的咀嚼练习，今后能更好地嚼动较硬的食物，而且还能逐渐增加食量。

2.每天喂3次辅食

喂后期辅食，可以增加喂食的次数，以1日3次为宜。从现在起，宝宝所吸收的大部分营养，不再依靠母乳或奶粉，主要依靠辅食，因此，一定要注意辅食的营养结构。每天喂3次的话，也可以与大人们1日3餐的时间对应起来。那样的话，不仅能提高宝宝吃东西的兴致，而且能逐渐做到有规律地喂食，从而使宝宝养成正确的饮食习惯。在每次喂食之间，可以喂一些不是太甜的零食，不要太饱就行。

十一月宝宝喂养要领

1.制定营养均衡的食谱

每种食品中所含有的营养素都各有不同，有效的成分也有差别。如果宝宝只喜欢吃一种食物的话，就难以均衡的摄取身体所需要的营养素。尤其在这个时期，母乳或奶粉的摄取量逐渐减少，宝宝依靠辅食来摄取营养的比例渐渐增大。因此，需要适当地利用食品，让宝宝吃得均衡。如果跟大人们吃同样的食物，在调味之前要把宝宝吃的那份盛出来，进行再加工。

2.让宝宝尽量接触各种各样饮食的味道

宝宝已经能够分辨喜欢的味道和不喜欢的味道，开始出现偏食现象。不过，宝宝尚未对食物形成偏见。因此，要通过各种饮食和调制方法，使宝宝接触各种各样食物的 味道，从而尽量减少宝宝偏食现象。这个时期形成的营养和饮食习惯，会对今后产生较大的影响，应该多加关注。只要不对宝宝造成特别的健康问题或过敏症状，那么，大人们食用的谷类，蔬菜，鱼类，肉类，水果等食品，几乎都能让宝宝吃。

十二月宝宝喂养要领

1．有时会出现食欲下降的情况

临近周岁的时候，宝宝可能会出现食欲突然下降、食量减少的情况。这属于正常的成长过程。宝宝以前只是体重不断增加，此时到了内脏器官发育所占的比重超过肉体成长的时期。内脏发育迅速，同时还要成长的话，会使宝宝的负担过重。因此，在内脏充分发育的时候，肉体的成长会比较迟缓。不要采取强行喂食的方法，要在宝宝愿意吃的时候多喂一些。

2.停止喂辅食

每日3餐之外，可以在上午和下午各喂1次辅食。如果一天喂4~5次的话，会影响正常用餐。只要宝宝一闹着吃奶，就抱着怜悯的心情哺乳，势必会造成断奶困难。同样，继续喂辅食的话，也会影响发育。因此，在这个时候应该尽量停止喂辅食。让宝宝与大人们一起正常用餐。不过，宝宝的胃还没有充分长好，可以在正常用餐之间喂一些水果和熟土豆之类的食物。

十三月宝宝喂养要领

断母乳不等于断乳

虽然1岁后的宝宝已告别乳儿期，但乳类仍是宝宝每天应该选择的，科学合理的幼儿配方奶粉可延续母乳的好处，继续为宝宝提供丰富的营养，13个月宝宝每天可以喝300-500毫升的配方奶，除此外也应该给宝宝做些新鲜可口的饭菜，让宝宝获取足够和优质的营养，也可在医生的指导下为宝宝提供平衡的营养素。应每日为宝宝安排三次正餐，另有两次加餐，原则是从软到硬，从稀到干，从少到多，食物多样化，并要注意食物色、香、味、形，创造良好的进食环境，并要注意为宝宝提供足够的配方奶。

十四月宝宝喂养要领

不要以饮料代替白开水

白开水没有味道，不如饮料好喝，有的家长就给宝宝喝饮料来代替白开水，这样做是不利于宝宝健康成长的。有些饮料是不适合给宝宝喝的，如碳酸饮料，喝了会引起腹胀和饱感，影响对其他食物的摄入，饮料中的咖啡因、茶碱和防腐剂、色素等都不适合宝宝，而且大多数饮料中的含糖量都比较高，宝宝长时间摄入会引起营养不均衡，甚至会导致肥胖。如果宝宝特别不爱喝水的话，可在白开水里兑一些纯果汁，也可放入一小片黄瓜片或苹果片等，就会增加宝宝对白开水的兴趣。

十五月宝宝喂养要领

要尊重宝宝的胃容量

宝宝渐渐长大了，都知道自己有多大的饭量，有的宝宝喜欢吃七八分饱，有的则喜欢吃十分饱，每个宝宝之间都存在差异的，所以要有区别对待，不能要求自己的宝宝要与同龄的宝宝吃相同量的食物，而且宝宝对不同的食物也有喜好之分，这顿的饭菜合宝宝的胃口，宝宝就会多吃些，下顿饭菜也许宝宝就不太喜欢，吃的就相对少些了，宝宝虽小，但也不会让自己饿着，但也不希望自己吃得太多撑着了，所以父母们不要过于要求宝宝每顿必需吃多少，要给宝宝吃多吃少的选择空间，父母们可在宝宝饮食色香味型上多下些功夫，为宝宝营造良好的就餐氛围。

十六月宝宝喂养要领

宝宝的饮食要均衡、合理、丰富多样

营养价值再丰富的食物，也不能完全满足宝宝生长发育的全部需要，所以宝宝的饮食不能单一化，比如虽然肉类中富含宝宝生长发育所需的蛋白质，但却不能提供蔬菜水果中的维生素和矿物质，所以宝宝每天吃的食物应该包括粮食、蔬菜、肉蛋、奶制品、豆制品和水果，根据宝宝此时的进食情况，将这些食物进行合理搭配组合，让宝宝每天都能摄取丰富的营养，保证宝宝健康成长。

十七月宝宝喂养要领

不能边看电视边吃饭

17个月的宝宝已经能够自己拿小勺吃饭了，坐在自己专用的餐椅里，和家人一起快乐的吃饭，但需要注意的是，宝宝与家人一起吃饭时，父母要带着宝宝一起专心用餐，不能看电视、看报纸，或做其他的事情，这样不专心用餐会对宝宝产生诸多弊端，首先不能营造很好的进餐氛围，对宝宝长大后的饮食习惯也会产生不利的影响；不专心用餐，还会分散宝宝的注意力，影响孩子的食欲，也影响宝宝的消化功能，久而久之宝宝的胃肠功能会受到伤害。

十八月宝宝喂养要领

帮助宝宝纠正偏食

宝宝接触的食物越来越多了，却出现了对不同食物的偏好，有的宝宝喜欢吃肉、蛋、奶，不吃蔬菜水果，有的宝宝则不爱吃主食，只吃菜，或者特别嗜好甜食，父母在宝宝的饮食上实在是煞费苦心。

为了避免宝宝挑食偏食，父母首先要给宝宝树立不偏食的良好榜样，父母的饮食行为会潜移默化的影响着宝宝；父母平时也要注意不要给孩子喂很甜的药水，不要用很甜果汁代替白开水，不喂很甜的配方奶粉，宝宝也就不会对甜味那样偏好了。

十九月宝宝喂养要领

避免出现小胖墩

现在肥胖儿越来越多了，原因在于婴幼儿时期形成的脂肪细胞过多，虽然婴幼儿期不提倡减肥，也不提倡限制宝宝的食量，但如果宝宝体重超重，就要调整宝宝的饮食结构，多吃蔬菜水果等低热量食物，少吃高糖、高油、高脂等高热量食物，也要多带宝宝进行游戏锻炼，增加能量的消耗。肥胖儿童长大后在生活和学习等方面都会遇到一定的困难，甚至会缺乏自信，而且肥胖儿童很可能导致将来的成人肥胖，终生将受到肥胖带来的困扰，家长们一定要引起重视。

二十月宝宝喂养要领

给宝宝烹调食物的学问宝宝刚刚断奶，消化能力还比较弱，饭菜要做得细、软、碎一些，随着宝宝渐渐长大，咀嚼能力不断增强，为宝宝烹制食物时可逐渐向粗、硬、整过渡。不能因为宝宝吃得少就凑合，用水煮煮或蒸熟了就喂给宝宝，为宝宝烹制食物时一定要注意食物的色、香、味、型，以提高宝宝的进食兴趣。

二十一月宝宝喂养要领

如何让宝宝喜欢吃菜

宝宝吃菜难是父母们在喂养宝宝中遇到的普遍问题，不是拒绝某种菜，就是特别喜欢吃某种菜。父母们对于宝宝出现的这种饮食问题要分析原因，区别对待，不可一概而论。如果是疾病方面的问题就要带宝宝去咨询医生，借助医疗方法帮助宝宝；如果是宝宝的咀嚼和吞咽能力差，也会影响到进食蔬菜，妈妈就要注意渐渐锻炼宝宝的咀嚼能力，让宝宝能够接受蔬菜等更多的食物；如果是色、香、味、型方面的原因，父母们就要在宝宝的菜品制作上多下功夫，烹饪方法、食材间的搭配、食物的造型都要变化多样，以提高宝宝对蔬菜的兴趣，渐渐让宝宝喜欢上吃菜。

二十二月宝宝喂养要领

要让宝宝适量多吃水果

水果类食物是维生素C、β-胡萝卜素的重要来源，也是维生素和膳食纤维的主要来源，在这类食物中，一般深绿色和深红、黄色类如猕猴桃、橙子、橘子、草莓、芒果等含维生素C及β-胡萝卜素较高。水果类食物不但可提供营养，而且具有良好的感官性状，可促进小儿食欲，防治便秘。食用水果前应很好地清洗，洒过农药的水果，除彻底清洗外，最好削去外皮后再食用，每天要保证宝宝有适量的水果摄入。

二十三月宝宝喂养要领

如何为宝宝选择主食类食物

近2岁的宝宝，谷类食物已逐渐成为宝宝的主食，而不能用其他类食物代替粮谷类主食。谷类食物是碳水化合物和某些B族类维生素的主要来源，同时因食量大，也是蛋白质的重要来源之一。在选择这类食物时应以大米、面制品为主，同时加入适量的杂粮和薯类。在食物的加工上，应粗细合理，加工过精时，B族维生素、蛋白质等营养素损失较大，加工过粗则会存在大量的纤维素，给宝宝的消化吸收带来负担，也可影响钙、铁、锌等营养素的吸收利用，一般以标准米、面为好。

二十四月宝宝喂养要领

如何通过食物为宝宝补钙

钙是宝宝生长发育中所必需的营养素，孩子2岁以后所进食物品种增多，每日又可以外出晒太阳，因此维生素A+D可以不用额外补充，如果没有缺钙的明显症状，平时通过食谱和晒太阳就可以补钙。各类食物中含钙较多的有，乳类和乳制品，如牛奶、羊奶及奶粉、酸奶；鱼虾蟹类等海产品，如泥鳅、虾、贝类等；豆类及豆制品，如豆腐干、豆腐、腐竹等；肉类如牛肉、羊肉、鸡肉等；蔬菜类，芹菜、油菜、胡萝卜、黑木耳、蘑菇等。 妈妈们平时在给宝宝制作饮食时，可将这些食物搭配在其中，多为宝宝提供丰富的钙质。

二十五月宝宝喂养要领

孩子的胃容量小，宜少食多餐

要让孩子吃得健康，一定要在三岁内让他形成良好的饮食习惯，即在固定的时间、固定的地点进食，孩子离开餐桌就不要再喂他，即使他没吃饱，饿上几顿也没关系。而且不必要每一餐都一定要有鱼有肉，有荤有素，膳食平衡是指一个长期的平衡状态，而不是必须每一餐都达到平衡。

二十六月宝宝喂养要领

宝宝吃饭时不专心吗？

不喜欢吃主食，吃饭时不专心，可以将孩子不喜欢吃的食物掺进爱吃的食物。掺入的量要根据孩子敏感性来调整，以孩子感觉不到不爱吃的食物和不拒绝为止。适当改变食物的形状和做法，使外观和口味都有一些变化，孩子一般都比较容易接受。食物的量时多时少也是正常的，不能要求孩子每顿都吃够量。

注意过甜、过咸的食物不要给孩子吃，这样会干扰孩子的味觉发育，使特殊嗜好越来越严重。家里人做出吃饭很香的样子，一定是会影响到孩子的，只不过是潜移默化的，不是立竿见影，这种潜移默化对孩子长期饮食习惯是非常重要的。

二十七月宝宝喂养要领

容易引起过敏的食物

一些易引起过敏的食物，例如蛋、虾等尽量少吃或者不吃。春季宝宝易发过敏，所以饮食上需要特别注意，尤其是那些过敏体质的宝宝更要小心食用海鲜、鱼虾等易引起过敏的食物。

二十八月宝宝喂养要领

喂养要点:

孩子不喜欢吃饭，极大可能是因为大人的饭做的不好吃，我们应该把给孩子做的饭菜花样不断翻新，在色、香、味、形上都有变化，调动孩子的好奇心。

二十九月宝宝喂养要领

喂养要点:

宝宝的食谱中，应该加入含碘的食物，如海带、紫菜等。需要注意的是，虽然此期孩子的牙齿已出齐，但咀嚼功能不完善，要将此类食物泡发好、切碎炖烂才易于咀嚼.

三十月宝宝喂养要领

粗粮喂养

过早给宝宝太硬的食物会影响到宝宝的咀嚼习惯，由于太硬的食物超过了宝宝的咀嚼能力，致使宝宝不咀嚼食物，直接就咽了下去，时间久了会养成宝宝不爱咀嚼食物的习惯。有些时候宝宝由于迫不及待地往嘴里塞食物，不怎么咀嚼就下咽，因此需要父母耐心地教宝宝咀嚼食物，不能急躁。在喂食宝宝的时候，刻意拉长两口饭菜的间隔时间，让宝宝有充足的咀嚼时间。

三十一月宝宝喂养要领

水果补充

水果从来都是好营养的代名词。然而，对于尚处在幼儿期的宝宝来说，它的作用并不能得到全面的肯定。与谷类、甜食不同，给水果带来甜味的主要是果糖，果糖摄入太多会造成宝宝的身体缺乏铜元素，影响骨骼发育。

水果含有很多碱性元素，如钾、钠、钙、镁，能中和肉食中酸性成分对新陈代谢的影响。但如摄入太多，反会破坏宝宝体内的酸碱平衡，甚至导致腹泻、呕吐。2-3岁的宝宝，每天可以吃100-200克水果，相当于一个中等大小的橘子或半个大苹果。

三十三月宝宝喂养要领

喂养要点

不少孩子喜欢把饮料当作饮用水。其实，水和饮料在功能上是不同的。饮料中含有糖和蛋白质，又添加了不少香精和色素，饮用后不易使人产生饥饿感。因此，用饮料代替饮用水，不但起不到给身体“补水”的作用，还会降低食欲，影响消化和吸收。长期饮用含咖啡因的碳酸饮料，会导致能量过剩，刺激血脂上升，增加心血管负担。另外，对儿童来说，碳酸饮料会破坏牙齿外层的珐琅质，引发龋齿。

三十四月宝宝喂养要领

喂养要点

缺铁及缺锌要根据缺乏的程度可以在医生指导下进行补充，当然也可以进行食补，比如缺铁的孩子可以多吃一些瘦猪肉、瘦牛肉和鸡肝、鸭肝，平常多吃些蘑菇等食物；缺锌的孩子如果不严重可以食补，多吃一些贝类、海产、坚果如开心果、大杏仁，食用菌等。

三十五月宝宝喂养要领

喂养关键点

宝宝生活中易受到铅中毒的威胁，如汽车尾气、报纸、油漆、水源、灰尘等。而膳食中如果营养不均衡，缺乏铁、锌、维生素C、蛋白质等，都会造成铅吸收的增加，减少铅从体内的排出。因此合理均衡的膳食，如摄入足够的铁、锌、维生素C、蛋白质等，保持良好的营养状况，都能抵抗铅对机体的威胁。

三十六月宝宝喂养要领

喂养关键点

偏食会导致营养缺乏，进而引发各种健康问题。科学应对宝宝偏食需要您行为纠正+针对性营养补充，双管齐下。进行长期的行为干预，帮助偏食儿童养成良好的饮食习惯，常见的行为干预的方法包括有：让宝宝定点、定时、定量吃饭，尽量少吃零食和甜食，改进烹调方法提高儿童食欲，鼓励宝宝自己进食等等。

行为干预需要长期坚持，循循善诱，但是偏食导致的营养缺乏问题却迫在眉睫。所以，必须及时针对性补充偏食儿童缺乏的营养，使宝宝快速地达到平衡的膳食营养。