蜂蜜水减肥法正确步骤 蜂蜜水的作用

蜂蜜味道比较甘甜，含糖量较高，但热量较低。而且蜂蜜含有酶类，维生素，脂肪酸及少量的矿物质。蜂蜜水可以促进肠道蠕动又能补充营养，是比较健康的减肥方法。蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就会变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值上升，空腹感也消失了。

蜂蜜水减肥法正确步骤 蜂蜜和茶喝也很好哦

1.蜂蜜+红茶

红茶相对于女性来说是比较合适美容减肥的饮品，因为它本身不含卡路里，但是蜂蜜含，所以要注意添加蜂蜜的量，蜂蜜红茶的作用是是排毒。加蜂蜜 的时候要等茶先晾温了，否则蜂蜜的保健成分会被破坏，以下搭配的时候也是哦。

2.蜂蜜+绿茶

经科学研究证明，绿茶的保健作用要比红茶多。比如抗病毒、抗辐射，降血脂、降血压、抗癌等，减肥的话效果可能不太明显，但能控制不增肥的情况下给自己更健康的身体。

3.蜂蜜+生姜+茶

这个方法大家在网上可能见得比较多，但各位必须注意，这种搭配适合冬天，而且不适合热性体质的人，因为生姜本身就是辛、热的药物。

健康提示

对于刚开始减肥的人来说，一天只喝蜂蜜水可能会有点受不了。可是在午餐的适合给自己加一点无糖面包或全麦面貌。黄瓜也是可以搭配着吃一点的。但是要注意晚上8点以后就不能再进食了。否则肉肉又会重新找上你的哦。