生完孩子下面会松吗？一张图告诉你缩阴真相！

生育是一个女人都会有的人生历程，本身是一件开心的事情，但是生完孩子阴道松弛问题的出现却让不少产后妈妈留下遗憾，不但产后妈妈为缩阴而苦恼，而且很多准妈妈也因为这个问题而选择剖腹产，那么生完还在下面真的会松弛吗?一张图告诉你现在女人之所以缩阴的真相。

生完孩子下面会松吗?【图】

随着人们健康意识的提高，对产后性生活质量的重视，有数据显示，有六成以上女性因为害怕顺产后阴道松弛，导致性生活质量下降，从而选择剖腹产。可是剖腹产生完孩子下面不会松弛吗?下面由妇科专家为大家揭秘生完孩子下面会松弛吗?

顺产的妈妈，分娩时阴道要扩张到10厘米(正常阴道直径为2.5厘米)，经过出生孩子的挤压，阴道扩张明显，肌肉和处女膜痕受到彻底破坏，弹性明显下降。但是，这并不代表自然分娩就是导致阴道松弛的罪魁祸首，因为妈妈在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充分延伸，为宝宝的出生做好产道准备。即使是进行剖腹产的妈妈，其阴道也会有松弛现象。

所以，结论就是生完孩子下面会松弛。

不过由于胎儿大小不同，产妇身体素质不同、产程不同等等因素的影响，一些产后妈妈其实松弛并不明显，所以准妈妈们大可不必过于担心，另外即便是真的松弛，只要找对正确的缩阴方法也是可以变紧的。下面就来看看生完孩子下面松弛后怎么变紧吧!

第一步：产后注意正确的产后恢复工作

1、产时应注意保护会阴避免严重撕裂伤。做B超、估计胎儿过大或娩出过快可能造成会阴严重撕裂伤时应行会阴侧切术。

2、产后避免过度减肥，注意保证饮食营养，多吃一些滋阴养阴的食物，促进阴道恢复。

3、产后避免同房过早，如果恢复性生活，同房时避免过于激烈、频繁。

第二步：把握缩阴最佳时间，及时进行缩阴运动

如果产道没有损坏，当天就可以自主选择一些轻微的产后缩阴的锻炼方法，如果产道有侧切或者撕裂，等伤口好了才能进行产后缩阴锻炼，这样至少也要一个月左右。现在缩阴运动方法很多，最常见的缩阴运动方法包括了提肛运动、凯格尔运动、收缩运动等等，这些运动如果想要让下面变紧不但要掌握方法还需要保持一定的耐心。

建议可以在生完孩子之后坚持做做凯格尔运动，仰躺在床上，收缩骨盆底区肌肉，也就是紧闭尿道、阴道及肛门，感觉如同尿急，但是无法上厕所时的闭尿动作，或者类似于排尿时突然有意识地停止排尿，主要是收缩控制排尿的耻骨肌和尾骨肌。持续收缩肌肉5秒钟，然后放松5秒钟。以后逐日增加练习次数至每天50次，并加快收缩、放松速度。

第三步：产后两个月左右如果无法恢复建议可以配合缩阴产品缩阴。

虽然运动和产后保养对于阴道恢复比较有帮助，但是如果阴道损伤严重，即便是阴道具备自主修复的能力也很难恢复，所以最好的办法就是选择专业的缩阴方法及时缩阴。比如目前口碑最好的绿色缩阴产品千黛斯，已经帮助成千上万的产后妈妈缩阴成功。

都知道产后阴道松弛主要就是生孩子的过程中阴道损伤，如果可以解决这个问题，缩阴就很容易，而千黛斯是由多种纯天然植物精华提炼而成，可以清除体内病菌，恢复阴道自净能力，深层滋养阴道细胞，修复阴道受损组织，恢复阴道弹性，养护结合实现真正意义上的缩阴安全不反弹。而且作为外用缩阴产品的千黛斯即便是哺乳期也可以用。

生完孩子下面会松吗?其实上述一张图就告诉你女人缩阴真相!而且即便是没有孩子女人也会松弛，所以掌握缩阴方法并不是负担，另外小编特别提醒各位准妈妈自然分娩的优势要远大于剖腹产，所以既然知道了生完孩子下面会松，那么不妨先收了上述的缩阴方法，等待新生命的降临，再坦然的面对产后阴道松弛问题，有准备的缩阴。