先定个小目标 备孕坏习惯得改

凡事预则立不预则废，小两口备孕之事也是如此。不少新晋夫妻很努力在备孕，戒烟戒酒好生好养的，但是爱情的结晶确实迟迟不来，肿么破?

如果排除器质性病变，说不定是你的一些日常小习惯从中作梗呢。究竟是哪些坏习惯呢?应该怎么改正?反正从现在开始，先定个小目标，备孕的这些坏习惯一一改正↓↓↓

01

没有前戏的性爱

快速性爱前戏时间往往很短，会让女方措手不及，两个人都会疼痛。没有应有的乐趣不说，还会使下体受损，时间久了，感受不到爱意的一方会出现性冷淡。

【改正措施】：爱侣间因为忙碌，一段时间无性是正常的。所以，如果真的没有“性”趣，可以分睡一段日子。就像食欲一样，饿的时候，你们自然会想好好地吃一餐的。

02

等待一同水乳交融

都说你好我好大家才好，这话没错，但是在爱爱这件事上面并非如此啊。实践证明，双方要同时达到鱼水交融并不容易，20多岁时，男快女慢，可以适度增加前戏;30岁以后，女快男慢。当一方为了满足另一方而等待时，会使得等待的一方性趣下降，久而久之身体对于高潮的敏感性就降低了，使得同方的质量下降。

【改正措施】：夫妻双方要互相了解对方的身体，知道对方的性趣点时间，慢慢磨合，让彼此的节奏趋近一致，当对方快到的时候，各自体会自己的快乐就可以了。

02

使用情趣性用具

有些夫妻喜欢刺激的性爱方式，会尝试一些新潮的性用具，这个无可厚非。但是如果长期使用形成依赖后，对另一半身体的性趣会慢慢减少，进而影响同房质量。

【改正措施】：适当!适当!适当!再好奇也好，得到满足也好，使用要适当，及时消毒是很重要的。

03

争做一夜N次郎

年轻的男性身体强壮，一夜N次郎的人大有人在。Wait，次数不是越多越好好伐?要知道这样做会使男人的身体一直处于亢奋状态，次数多了会出现勃起功能障碍。

【改正措施】：同房备孕讲究的是质量不是次数，一次高质量的性爱比两次急急的冲刺要快乐得多，也健康得多，更有机会孕育健康的宝宝呢。

05

爱爱前吃得太油腻

接下来要讲的这个坏习惯估计很多人都会不以为然啦。其实，房事前如果吃得太油腻会不利受孕。美国性健康专家奥斯卡·麦克亨瑞指出，睾丸激素是非常重要的性刺激因素，能唤起男性性欲，帮助完成勃起。而一顿油腻、不健康的饮食，会极大地抑制睾丸激素的分泌。

【改正措施】：爱爱之前要少吃太油腻的东西，平时也要多吃一些新鲜蔬菜水果。此外，富含精氨酸的食物可增强男性勃起功能，在性爱前吃些这类食物，有助于享受更为美满的性生活哦。