给宝宝的“辅食添加时间表”

大宝妈

我家大宝死活不吃辅食，我的奶又不太够，可愁死我了！

萌萌妈

是不是你给大宝太早喂辅食了？我们萌萌6个月了，辅食吃的可好了。

大宝妈

那咋办？我也不懂啥时候加辅食

辅食是满4-6个月宝宝的必需品，更是决定宝宝一生健康的根基。

辅食除了能给宝宝添加营养素，促进其健康生长之外，还可以更好的训练宝宝的胃肠道功能以及咀嚼等生理功能。

不过很多新手妈妈都清楚什么时候给孩子添加辅食！

如何判断宝宝需要添加辅食了？

月龄：4-6个月为宝宝添加辅食适应阶段。

体重：宝宝体重达到出生时的2倍（女宝不小于5kg，男宝不小于6kg）。

喝奶量：母乳喂养的宝宝，喂养次数明显增多；喝配方奶的宝宝，与平常奶量相同但仍然哭闹、想吃。

身材发育：宝宝能控制上半身，可以通过转头、前倾、后仰等动作来表示是否想吃食物。

行为：宝宝有类似于抢粑粑麻麻的饭、碗筷之类的行为时，说明宝宝对吃饭有了兴趣。

该怎么给宝宝添加辅食呢？

从一种到多种：按照宝宝的营养需求和消化能力逐渐地增加食物的种类。宝宝满4个月后，最好的起始辅食应该是婴儿营养米粉；满6个月时，可以适当的添加一些蔬菜泥；7-8个月后再添加蛋黄、肉泥等辅食。

从稀到稠：在宝宝没有长牙齿之前，可以给宝宝吃点米粉、迷糊、蔬菜泥、水果泥等。随着宝宝的小牙齿长出，可以添加半流质食物，最后到固体食物。

从少到多：每次在给宝宝添加辅食的时间应该安排在两次母乳或配方奶之前，先吃辅食，紧接着喂奶，让宝宝一次吃饱，避免少食多餐。一般辅食添加的规律为一天两次，随着宝宝年龄的增长，再逐渐增加喂辅食的次数。

小提示

每添加一种新的食物时，都需要让宝宝适应3-4天，如果宝宝的消化情况良好，排便正常，再让宝宝尝试另一种，千万不能在短时间内一下子增加好几种。