月经推迟按摩大拇指图:掐按制污穴

位置：

制污穴位于拇指背第一节纵行中央线上。

做法：

按摩制污穴可以不分时间和地点，在方便的时候就行按摩，每天至少100次按压，以酸胀感为佳。

功效：

制污穴能够治疗月经推迟，主要在于其有很好的行气理气的功效。换句话说，它能够让身体气机畅通起来，让经血顺利排出，解决了气血瘀滞的问题。

月经推迟按摩大拇指图:月经不调穴位按摩方法

位置：

1、太冲: 位于足背侧，第1、2跖骨间隙的后方凹陷处。

2、三阴交: 足内踝骨正中心直上3寸，胫骨后缘处。

3、阴陵泉: 小腿内侧,膝下胫骨内侧凹陷中。

4、足三里: 膝外膝眼下 3寸，胫骨外1寸。

做法：

每个穴位一次按压10秒，连续按压5~10分钟。每天坚持下来加上食疗调养，就可以帮助女性调整月经周期。

月经推迟按摩大拇指图:月经过多掐隐白穴

位置：

隐白穴位于足大趾外侧趾甲根角处。是足太阴脾经的起始穴位，脾主管统摄气血，控制血液的正常运行。

功效：

脾气虚弱，其固摄作用减退，脾不能控制血液的流动，导致出血增加。刺激隐白穴可以提高和激发脾的功能，使气血重新平衡协调，起到补中益气的作用。

做法：

出血多的时候可以掐隐白止血，一定要用力。如果力量不足可以用三棱针刺血。方法简单，效果明显。