妈妈哺乳后，大小奶了怎么办？

新手妈妈在刚开始哺乳宝宝时，因为经验不足总会遇到很多问题，大小奶可以说是其中最让妈妈们尴尬的问题了。生宝宝前乳房都是一样大小的，平时也是正常给宝宝哺乳，为什么会变成大小奶呢？

为什么会出现大小奶？

1、哺乳期间妈妈出现大小奶，多是因为宝宝长期习惯吃一边的奶，而妈妈并没有进行纠正，慢慢地经常被吸的一侧乳房奶量分泌会越来越多，不经常被吸的一侧乳房因为缺少宝宝吸吮的刺激奶量分泌会逐渐减少。乳腺一旦减少，乳房也会逐渐缩小。等到发现大小奶时再纠正就非常困难了。如果宝妈还在单边喂宝宝，那就要注意自己的乳房有没有出现大小奶，防范于未然。

2、一些妈妈在哺乳时总是更习惯先让宝宝吸同一侧乳房，会使先被吸的乳房分泌奶量较多，两侧乳房发育不一致，一侧奶水比较少，宝宝不愿意吸，又哭又闹，妈妈心疼就少喂或干脆不喂该侧乳房，致使乳房大小不一致的情况愈加严重。

3、经常被宝宝吮吸的一侧乳房会因为涨奶而出现不舒服，有些妈妈会排空较大的乳房，这样的做法更加刺激了乳汁的分泌，加重了两侧乳房的大小差异。

4、睡眠习惯，宝妈睡觉的时候习惯一侧睡，这种睡眠习惯使一侧乳房承受身体重量，而出现发育不对称的情况。

5、如果妈妈在哺乳期间患上乳房类疾病，出现炎症或者乳腺管堵塞等问题也会慢慢形成大小奶的情况。

如何改善大小奶？

1、坚持戴哺乳胸罩

妈妈从哺乳期开始，就要坚持戴哺乳胸罩。如果不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。戴上胸罩后，乳房有了支撑和扶托，血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。选购可拆卸衬垫的胸罩，技巧性地使用衬垫，就可以让胸型看起来对称。

2、按摩乳房

当一侧乳房堵塞奶量减少，宝宝吸吮困难，就不愿意吸这一侧的乳头。妈妈可以采取按摩的手法对较小、乳汁较少侧的乳房进行按摩，刺激乳汁分泌。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次；用手托住乳房，向颈部方向轻轻上推，当按摩到达乳房最上端时，再采用相同方式让乳房由上至下回复原位。

3、坚持正确的哺乳姿势

在哺乳期内，妈妈应均衡地用两侧乳房哺乳宝宝，两侧乳房轮流优先充分排出乳汁，避免长期偏重一侧乳房，导致乳房不对称，也减少因为乳量不对称而导致乳腺炎的风险。当宝宝吃空一侧的乳房时，妈妈要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称。

4、增加乳量少的一侧乳房排乳

如果已经出现乳房大小不一致的趋势，每次哺乳时先给宝宝吃小的那侧乳房，增加哺乳次数。小乳房在多吸的基础上，乳房内腺体、腺泡会增加，促使乳房体积相应增大，经过较长时间哺乳后，双侧乳房可趋于一致。在哺乳后，还要增加挤奶的频率，一次排乳10分钟左右。这样在小乳房增加乳量的同时，逐渐减少大乳房的泌乳量，可以达到平衡。

5、两个乳房都尽量让宝宝吸

母乳又分为前奶和后奶，前奶和后奶所含的营养物质不合，宝妈切不成一侧乳房给宝宝为了几分钟往后，就强硬的把乳头从宝宝口中拽出。最好等宝宝吃得差不多了，再换另一边的乳房给宝宝吃，保证宝宝前后奶都能吃到。这次先喂左边，下次就应该先喂右边。而已经出现大小奶的妈妈，尽量每次先喂小的一侧。

6、喂奶后排空乳房

每次给宝宝喂过奶往后，最好排空乳房，或者是宝宝吃过一侧乳房后，宝妈要把另一侧儿的乳房也排空。很多新妈妈犯懒，觉得排空乳房麻烦，但实际上是对乳房的一种呵护。建议宝妈不要用手挤，施力不均很容易损伤到乳房，最好用吸奶器把乳房内的奶水吸出来。

7、注意睡眠姿势

宝妈睡觉的时候不要睡一边，不仅会使被压迫的一侧肌肉严峻，对乳房的发育也有很大影响。晚上睡觉的时辰，两侧睡姿最好互相平衡，若是已经出现了大小乳，睡觉的时候侧身朝着偏大的一侧睡。

8、增加体育锻炼

生活中，哪侧肢体使用多、胸肌发达、血液循环旺盛，雌激素带给该侧乳房的含量就更多，腺体组织发育相对完善，则该侧乳房容易偏大。妈妈们可以增加小乳房侧的上肢锻炼，或多或少也能促进该侧乳房的丰满程度。