腹泻的时候一定要减少肠胃压力，腹泻期间应食用清淡的流质食物，如鸡汤或其他透明的液体。因为在腹泻期间，你的肠子需要充分地休息。当你确定鸡汤没问题后，可趁症状改善时，在饮食中逐渐加入米饭、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。
打算有抗菌消炎的作用，而姜汤能够驱寒止痛，这两者煮水服用，可迅速缓解腹泻情况。另外还有，如果有茶叶，在嘴里放几片多嚼几下咽下去也同样有效，除此之外，我们家里常备的清凉油，在肚脐周围抹上一圈也是一个好方法。
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