剖腹产后可以吃红豆吗 剖腹产后红豆食谱

1.百合红豆粥

原料：适量红豆，百合，大米，水和冰糖。

做法：

1、提前把红豆浸泡上三小时，用开水把百合浸胀。

2、将红豆，大米和百合洗净，在电饭锅里加入适量水，把红豆，大米和百合加进去，煮上40分钟。

3、然后加入适量冰糖，加以小煮即可完成。

功效：百合红豆粥味道甜美，适合产后身体虚弱而胃口不佳的产妇食用，有利于增进产妇的食欲，帮助产妇补充营养元素，提高产妇的身体免疫力，助于产妇补充精力，利于产妇的产后恢复。

2.红豆黑米粥

材料：红豆50克，黑米100克，大米20克。

做法：

1、红豆、黑米、大米分别洗净后，用清水浸泡2小时。

2、将浸泡好的红豆、黑米、大米放入锅中，加入足够量的水，用大火煮开。

3、转小火再煮至红豆开花，黑米、大米熟透后即可。

营养功效：此粥可以帮助产后新妈妈治疗头晕目眩、贫血等，还可帮助新妈妈去除身体内多余水分，是产后滋补佳品。

温馨提示

红豆不宜和羊肉一起吃。阴虚体质的新妈妈也忌吃红豆，吃多了红豆容易使人黑瘦结燥，所以身体消瘦的妈妈们应该少吃。而且红豆煮成粥吃是最美味的，营养也是最丰富的。每天早晚各用红豆120克煮粥，连吃3-5天，通乳的效果非常好。

[产后红豆怎么吃 这样吃美味又营养]