为啥给宝宝添加辅食一定是6个月，4个月可以添加吗？

前几天有位妈妈咨询我关于宝宝辅食的问题：我家男宝宝，快4个月了，纯奶粉喂养，平时摄入的就是奶粉和白开水。也补充维生素AD，乳钙等，请问是否可以4个月添加辅食，如果添加辅食是否会增加孩子的肠胃负担?

首先呢，这位妈妈的喂养是正确的，4个月的宝宝就吃母乳或是配方奶，再加白开水就可以。平时户外运动多、经常晒太阳的话，可以相对减少补充维生素AD的次数;晒太阳少的话可以每天补充或是一周补充五次左右，根据维生素AD的量来定。

0-6个月的宝宝，维生素A的适宜摄入量为300微克每天，维生素D的适宜摄入量为10微克每天。

关于几个月开始添加辅食，根绝世界卫生组织和中国营养学会的建议，婴儿满6个月(180)天开始添加辅食。根据研究发现出生17周-26周的婴儿对不同口味的接受度最高，而26-45周的婴儿对不同质地食物的接受度较高。

为什么推荐6个月开始添加辅食

首先，是因为6个月左右的宝宝已经为接受辅食做好了准备。这个月月龄的宝宝消化器官已经发育较完善，唾液腺开始大量分泌(很多妈妈会发现这个月龄的孩子会大量的流口水)，消化酶的活动增强，尤其是淀粉酶大量产生，具备了消化母乳外其他食物如淀粉类食物的能力。

其次，6个月左右的宝宝，发育所需要的能量也增大，而胃容量相对较小，所以需要通过增加食物的营养密度，缩小体积来解决，也就是开始由纯液体食物像部分泥糊状食物转变。

第三，单一的母乳或是配方奶所含有的热量、蛋白质和其他营养素已经不能满足孩子生长发育所需，必须逐渐给孩子添加其他多种类的营养丰富的食物。

第四，6月龄的宝宝，感觉、运动、认知和行为能力等也有较大的发展，自我意识增强，对时节探索的兴趣也在增加，所以家长需要给孩子机会去接触、感受和尝试多样化的食物。

第五，从4个月开始，宝宝在母体内储存的铁会逐渐被消耗殆尽，加上母乳铁含量比较低，宝宝必须从辅食中获得足够的铁来满足生长的需要。

最后，添加辅食有助促进宝宝肠道菌群的形成，使宝宝肠道的吸收和消化功能增强。

早点给宝宝添加辅食好不好?

很多家长看到这里会觉得既然给宝宝添加辅食有这么多好处，那能不能早点给孩子添加辅食，添加的越早孩子也就会吃的越壮。其实，并不是这样的，过早添加辅食对宝宝害处多多。

小宝宝的胃肠道发育还不成熟，肠道黏膜屏障的免疫机制要等到6个月左右才能发育完善。而且，6个月前的婴儿消化酶系统也发育不成熟，过早添加辅食容易造成进入体内的蛋白质未分解即吸收入血，引起胃肠道过敏反应。尤其是有过敏家倾向的家族史的宝宝，最好选择6个月后添加辅食。

另外小宝宝的唾液分泌从4个月开始逐渐增加，5-6个月分泌量增多，我们都知道唾液具有消化和抑制细菌生长的作用，并且含有消化酶，尤其是淀粉酶，可以对食物进行初步的消化。而且6个月宝宝对辅食的接受度要好于4个月的宝宝。

综上，给宝宝添加辅食最好在6个月以后，但是前面也说到了，由于每个孩子的发育状况和对食物的爱好程度存在个体化差异，可根据孩子出现可以添加辅食的一些信号表现来决定添加辅食的时间，一般最早不早于4个月，最晚不晚于8个月。

如何看添加辅食的时机

当宝宝出现下面这些现象，可以根据这些现象来判断是否添加辅食：

· 只要大人一吃饭，孩子就表现出强烈的进食欲望，兴奋的扑向饭菜;

· 当用小勺触及孩子的口唇时，孩子会张嘴、吸吮并且可以吞咽糊状食物;

· 孩子口水大增，甚至流出口外;

· 当吃配方奶或母乳时，孩子频繁的出现咬奶嘴奶头的现象;

· 喂奶形成规律，每天5-6此奶，每隔3-4小时一次;

· 母乳喂养每天8-10次，人工喂养每天奶量已经超过1000毫升，孩子仍吃不饱;

· 体重已达到出生时的2倍，低体重儿已经达到6千克，或给足奶量体重增长仍未达标者;

· 在少许帮助下，孩子可以坐起来，伸舌反射消失。

当宝宝出现上面这些表现的时候，家长就可以根据宝宝实际情况，准备给宝宝添加辅食了。