宝宝奶水不够喝，要不要开奶？

现在大家都提倡母乳喂养，母乳能够给宝宝提供无法替代的营养。如果可以，妈妈们都希望自己可以亲喂宝宝。但母乳喂养会遇到许多问题，很多问题妈妈都很难区分清楚，当遇到问题时，妈妈会觉得我是不是需要开奶了。开奶对于很多新妈妈来说是件痛苦的事情，开奶可能意味着母乳喂养要变成混合喂养，但很多妈妈其实没有搞清楚自己的情况就想着自己的奶水是不是不够宝宝喝。母乳喂养需要信心，同样妈妈也要了解一些理论，遇到问题才不会慌。

判 断奶量要不要追奶

在母乳喂养的过程中，妈妈总是会担心自己的奶水是不是不够宝宝吃。妈妈要学会自己判断奶量是否足够，了解增加奶量的技巧。

泌乳的原理

妈妈乳汁的分泌与宝宝的需求有关系，乳房对于宝宝吃奶的频率以及量都是有记忆的，它会根据宝宝的需求来产奶。流程是：宝宝吸吮乳房，将信号传给大脑，制造乳汁的荷尔蒙就会作用乳房分泌乳汁。大脑会根据宝宝的吸吮来决定产多少奶，所以妈妈平时攒奶是没有用的，想要奶水充足就需要宝宝多吸吸。

如何判断奶量是否足够

想要判断奶量是否足够，就要看宝宝每次喝完奶是否满足。妈妈不要自行判断自己是不是奶不够，只要每次宝宝吃完奶比较满足，喝奶的时候有咕噜咕噜的吞咽声，喝完不再找妈妈奶头或哭闹就表示宝宝吃饱了。也有的时候宝宝会哭闹不止，妈妈就觉得是不是饿了没吃饱。新生的小宝宝有任何需求都会用哭来表达，妈妈需要一一排查原因，看看是不是尿湿了，太热了等。不要孩子一哭就给喂奶，喂奶要根据宝宝的需求喂。除了看宝宝的反应，还可以看宝宝的大小便。新生的宝宝肠胃功能不好，一天大小便有6-7次，大便为金黄的糊状，大小便正常也表示宝宝喝的奶足够多了。

如果按照以上的方法判断一切正常的话，那妈妈是不需要开奶的。很多妈妈会觉得自己不涨奶，或者看着没有奶，这些都是因为乳汁是根据宝宝吸吮来分泌的。如果妈妈觉得自己乳汁不够多，可以让宝宝多吮吸。

追奶妈妈应该怎么做

追奶的妈妈怎么喂

最好的开奶器就是宝宝的嘴巴了，只要宝宝多吮吸，妈妈的奶就来了。追奶的时候妈妈要增加喂奶的次数，让宝宝多吮吸，可以加到8-12次甚至更多。同时妈妈要增加喂奶的时长以保证宝宝吃饱，同时要吸完一边再吸另一边。吃空一侧15分钟之后再吃另一边，太快换到另一边，宝宝吃到的都是前奶，前奶的脂肪热量会不够高。喂完奶之后也不要马上把宝宝放下睡觉，要抱着宝宝，让他清醒，帮助宝宝把肚子里的气拍出来就可以再给宝宝喂一遍。

同时妈妈要注意宝宝是不是以一个正确的姿势在吸奶，不正确的姿势可能导致宝宝吸不到奶，失去兴趣。正确的衔乳姿势：宝宝的嘴巴够大、下唇外翻、舌头超过下牙龈，下巴抵住妈妈乳房，头向后仰着，身体贴紧妈妈的身体，他挤压的是妈妈的乳房，而不是嘬着一点点的乳头。同时妈妈母乳的营养与妈妈的饮食有很大的关系，妈妈平时要注意饮食，不要为了追奶喝太油腻的汤水。妈妈喝的太油腻，宝宝喝了乳汁会导致宝宝拉稀等问题，平日里妈妈要尽量不要吃过多辛辣刺激生冷的食品。同时哺乳期妈妈要杜绝烟酒，浓茶和咖啡，含咖啡因会导致宝宝难以入眠经常啼哭。

追奶期妈妈要注意

追奶不要吃油腻的食物，油脂高的食物反而容易堵奶。在喝下奶的猪蹄炖黄豆、猪蹄炖木瓜、鲫鱼汤和排骨海带汤等时，注意适量饮用，同时喝之前可以先把汤表层的油脂先用勺子撇出来。

可以采用奶阵刺激法来刺激乳汁的分泌，妈妈要洗干净双手，放松身体，让自己舒服地站着或者坐着，拇指放在乳房上方，其余四指呈C型在乳房下面，然后轻揉乳房左右旋转用手指轻轻触碰乳头，稍等一下，会感觉乳房有微微的酥麻感，这时可以想象宝宝吃奶的情景，增加刺激，当乳房开始硬挺，乳头分泌奶水，奶阵就来了，这时候可以直接喂奶或者用吸奶器将奶水吸出。如果奶阵一时还没来，妈妈可以先休息一下，走一走，喝杯温水，再重复按摩动作试试。奶水多的时候妈妈一定要把乳汁吸掉，不然会堵塞导致乳腺炎。

在追奶的过程中妈妈需要保持心情的愉悦，千万不要有压力。胀不胀奶和妈妈的体质有关系，胀奶也不代表奶多，妈妈要相信自己的乳汁能够宝宝吃饱。平时喂养宝宝也要按需喂养，如果乳汁不多，妈妈可以经常自己按摩，并且让宝宝多吮吸。只要方法对了，每个妈妈的乳汁都是够宝宝喝的。