胆小怕事的人往往是缺乏自信的人,对自己是否有能力完成某些事情表示怀疑,结果可能会由于心理紧张、拘谨使得原本可以做好的事情弄糟了。胆小退缩的人在做一些事情之前就应该为自己打气,相信自己起码有能力发挥自己的水平,然后只要自己去努力就可以了,正所谓谋事在人,成事在天,抱着这种无所谓的平常心去面对一些挑战,结果如何也不会给我们留下什么遗憾了。
既要自己安慰自己，又不要自己安慰自己。在"练习训练"过程中，肯定会遭遇到他人的"异样眼光"、"难听闲话"等，不要理会、学会安慰自己。出现不想练时，就不要安慰自己。
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