服用叶酸会导致月经不调？这样做就放心啦！

我们都知道备孕的时候为了优生优育建议提前服用叶酸补剂来补充叶酸，但是，我们接收到很多朋友的反馈，表示自己服用叶酸片之后出现了月经不调的情况，因此很多朋友表示很担心，决定放弃补叶酸。今天，我们就一起来了解一下关于叶酸和月经失调的问题。

为什么要补叶酸？

叶酸其实本质是一种水溶性的维生素，适当的补充叶酸会大大降低宝宝神经管发育畸形的几率，所以，本着优生优育的原则，建议备孕的朋友提前三个月补充叶酸，一直到怀孕三个月的时候停服就可以了。

叶酸真的会导致月经不调吗？

其实归根结底的说，叶酸也就是一种维生素，叶酸本身是不会导致月经不调的情况的。我们的规律月经是由一整个系统控制的，很多朋友因为备孕心理压力大或者生活压力大的原因，影响到下丘脑-垂体-卵巢性腺轴的功能，出现内分泌失调或者其他的问题，进一步导致月经失调的问题出现。甚至有些朋友听别人说叶酸会导致月经不调，但是为了宝宝带着这样的疑惑或者说心理压力服用叶酸，也是有可能会影响到月经的。当然，也有一些朋友为了备孕改善饮食习惯或者其他，也是有可能影响月经的，所以，先别急着把问题归到服用叶酸上。

食补可以代替叶酸片吗？

很多朋友因为担心叶酸影响月经的问题，希望能够不用额外补充叶酸片，而是通过食补来补充。我们都知道叶酸是维生素的一种了，它也存在不稳定性，我们日常饮食中的蔬果在存贮以及烹调过程中都会导致叶酸状态的改变，所以我们才会建议通过叶酸补剂来补充足够的叶酸。

很多朋友实在担心叶酸，也可以在医生指导下替换成复合维生素，但是为了宝宝着想，不建议完全不补充的。

最后送给大家一个小建议，购买叶酸产品一定要选择正规渠道购买正规生产厂家的产品，这样最起码质量是有保障的。