孩子吃饭困难，家长才是罪魁祸首！

孩子不爱吃饭，确实是很多家长头疼的问题。很多威逼利诱的方法总是不受控制似的脱口而出，但最后效果又是怎样呢？这次大发脾气，下次“吃饭大战”还是继续上演。比起每顿饭能往孩子嘴里塞进多少食物而言，为孩子保留一份最宝贵的食欲，其实更为重要。

儿子吃饭的问题，曾让我无比头疼。

和大多数家长一样，儿子不好好吃饭，每次都要追着喂才能吃上几口。

有次小姑子家里有事，需要把她儿子也就是我的外甥放在我家几天。外甥比儿子大三个半月，俩人玩什么都要争抢，常常是一言不合就爆发“战争”。着实让我体验了一把二胎妈妈的艰辛。

两个小家伙在一起的唯一好处，就是可以多吃点饭。俩人都想当第一，你争我抢的，饭碗很快就见了底。

可是好景不长，也就头两次俩人对吃饭第一的热情比较高涨，后面的几次又恢复了原样，总是扒拉几下就完事。

在后来的很长一段日子里，我都在想怎么解决儿子吃饭困难的问题。经过多次的摸索，多次的调整，儿子终于把吃饭当成自己的事了。

所以说，孩子不爱吃饭，其实很多时候是家长的原因。

家长错误方法之——奖励法

现在很多家庭都是独生子女，所以，对孩子难免有些宠爱。吃饭的时候就像一场家庭战争，往往是全家齐上阵：爸爸好言相劝，再吃一口；妈妈端着饭碗，追来撵去；奶奶陪着笑脸，吃完买饼干……结果却不是很理想，常常以孩子大哭家长妥协来收场。

其实这招是家长们使用频率最高的，糖果、玩具、零食或者动画片，这些奖励一开始对孩子会有短时期的作用，但渐渐的就不凑效了。

吃饭本该是让孩子自身感到愉悦的行为，一旦他觉得吃饭这件事，是需要得到“回报”的，就会认为不好好吃饭是应该的。并且他可能还会认为，自己在有奖励的时候才吃饭，关注点全在“我好好吃饭会得到什么奖励”、“今天没有奖励我为什么要好好吃饭”。

这其实和另一个小故事是相同的道理。

故事的具体的内容记不清了，大致意思就是几个小孩子有段时间经常去老爷爷门前玩耍，影响他的休息。老爷爷就想出一个办法，每天给他们一人一颗糖果，要求他们每天去玩。这样坚持了几天，后来老爷爷突然不给糖果了，孩子们觉得自己应得的“报酬”没有了，凭什么按照他的要求做，于是去别处玩了。

其实喂饭这件事是一样的，很多家长容易陷入过度奖励的陷阱，觉得孩子表现好就应该夸赞和奖励。但往往事实会朝越来越糟糕的方向发展，因为过度奖励剥夺了孩子从生活中获得的基本满足感。

家长错误方法之——威胁法

“不吃饭的话，饿了没有零食吃！”

“你不吃完，周末就不带你出去玩了！”

这种威胁的方法很多家长也会用，可能一开始孩子会被hold住，但往往不会维持到一顿饭结束。

其实，这种方法最重要的是家长要说到做到，不要给孩子幻想。很多家长说是不给孩子吃零食，真的坚持到下一个饭点了吗？不带孩子出去玩，真的把他关在家里了吗？

很多家长嘴上说的惩罚并没有严格执行，渐渐地孩子就琢磨透了大人的心思，不把这种“威胁”当做一回事。因为他知道，家长是“说着玩”的。

孩子不爱吃饭，确实是很多家长头疼的问题。很多威逼利诱的方法总是不受控制似的脱口而出，但最后效果又是怎样呢？这次大发脾气，下次“吃饭大战”还是继续上演。

所以，家长要做的不是哄着让孩子多吃一口饭，而是想办法让孩子把吃饭当做自己的事。

饭菜多样化

有时候花样百出的饭菜可以让孩子食欲大增。在饮食均衡的条件下，家长可以选用不同的食材，进行营养搭配，力求在色泽、形状、口感、烹饪方式上保持变化，让孩子对食物有新鲜感，期待吃饭。

家长以身作则

“言教不如身教”，小孩子的模仿能力极强，如果家长都不爱吃青菜、挑食或者饮食不规律，那怎么教育孩子呢？爸爸妈妈的良好示范非常重要。

控制零食

虽然零食的给予有其必要性，然而却不可过量，如果孩子两餐之间吃得零食过多，不仅对健康发育不利，还会造成“本末倒置”，影响正餐的进食，这一点家长要格外注意。

固定的开饭时间

尽量做到吃饭的时间一到，全家人一同在餐桌上用餐的习惯，并规定孩子须吃完自己的那一份餐，如果孩子不吃完，就算他等一下饿了，也不要再给他任何零食。久而久之，孩子便会养成定时、定量的习惯。

在喂孩子吃饭时，加入一些轻松、活泼的语气，让吃饭不再只是吃饭而已，将吃饭时刻与方式变成有趣的事情。比起每顿饭能往孩子嘴里塞进多少食物而言，为孩子保留一份最宝贵的食欲，其实更为重要。