哺乳期不能吃什么鱼：食肉鱼类

因为食肉的鱼类吃的是别的鱼，这样别的鱼吸收的汞会被食肉鱼类二次吸收，所以说食肉鱼类体内堆积的汞比较多。

注意：

如果在哺乳期吃了这类鱼，母体会很同意吸收其中的甲基汞，甲基汞会部分被宝宝吸收，造成宝宝免疫力下降，影响大脑和神经系统的发育。

哺乳期不能吃什么鱼：鲨鱼、鲭鱼、旗鱼及方头鱼

哺乳期的妈妈要避免吃鲨鱼、鲭鱼、旗鱼及方头鱼，因为这四种鱼的汞含量可能会影响胎儿大脑的生长发育 近年来美国曾公布4种鱼类(鲨鱼、马头鱼、剑鱼及马加鱼)汞含量过高.不宜孕妇、计划怀孕女士、喂奶母亲和小童使用。

小贴士：

准妈妈也不宜吃鱼翅，因为7成左右的鱼翅被汞污染，如果食用过多可能会对健康产生威胁。

哺乳期不能吃什么鱼：鱼罐头

哺乳的妈妈尽量也不要吃鱼罐头，因为鱼罐头是速食的十片，这种速食的食品里面是添加了防腐剂等食品添加剂的，哺乳期吃了可能会通过奶水影响宝宝，所以要尽量不吃或者少吃。