成人冬天发烧怎么物理降温：喝温开水

冬天发烧患者喝温开水达到降温的效果也是不错的，每次80ml左右，每间隔20-30分钟再喝，喝温开水不仅能补充因发烧流失的水分，帮助发烧患者平衡体温，还能促进发汗，排毒散热，促进发烧患者恢复健康。

成人冬天发烧怎么物理降温：温水擦拭

冬天发烧用温水擦拭不失为一个退热好办法，这个做物理降温的原理是利用水的蒸发带走热量，而人体散热最好的地方就是大血管的分布处，如颈部、腋窝、肘窝、腹股沟，可以用温湿毛巾反复擦拭这些部位可能通过血循环快速降温，使得热量蒸发排出去，此时前胸是不能用温水擦的，因为会诱发神经反射引起冠状动脉痉挛。

成人冬天发烧怎么物理降温：热水泡脚

冬天大家常会有泡脚的习惯，而此时发烧患者也可以用热水泡脚降温，水温在40摄氏度左右，以脚能适应为宜，泡15-20分钟，对于恢复病情很有帮助，泡脚能促进血液循环，帮助排汗散热，将体内的余热带出体外，利于退热。

成人冬天发烧怎么物理降温：头部冷敷

头部冷敷物理降温法在生活中很常见，非常简单，将毛巾用凉水浸湿后，拧干水分，敷在发烧患者前额部，直到毛巾变热，再重新换冷毛巾，如此反复，知道退烧为止，还可以将水袋中加入凉水，枕在脑下，也是退烧的好方法，可以快速降低头部温度，以免高热伤害大脑神经系统。

成人冬天发烧注意事项

冬天发烧温馨提示 如果发烧比较严重，体温超过38.5°C，一直不退热，此时必须就医治疗，检查病因，在医生的指导下用药治疗，以免造成不良的后果。

冬天一定要注意保暖，出门戴好围巾、口罩、手套等，以免着凉受寒。