哺乳期妈妈如何护肤 哺乳期吃什么水果对皮肤好

1、草莓。草莓含有丰富的维生素C，可促进新陈代谢、美白淡斑、收细毛孔，还能延缓衰老现象、软化角质层，令肌肤更有光泽。

2、沙棘。沙棘在水果中素有维生素C之王的美称，其含量是是猕猴桃的2-3倍。而且，沙棘中还含有多种维生素、微量元素、亚油素、脂肪酸、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸，堪称是美白肌肤的极品水果呢。

3、苹果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，其所含的维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着。而且，苹果还含有丰富的果酸成分，能通畅毛孔、祛痘。此外，常食苹果还能淡化面部雀斑及黄褐斑呢。

4、猕猴桃。猕猴桃含有的维他命C和维他命E较多，不仅能美白女性肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，更能在有效增白皮肤的同时消除雀斑和暗疮，增强皮肤的抗衰老能力呢。而且，猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，这两种元素对肌肤的健康很有帮助。

温馨提示

哺乳期妈妈化妆对宝宝是有害的。因为化妆品中含有大量的雌激素，如果长期接触，就会在小宝宝的体内积聚，会导致小儿性早熟或性发育异常。尤其是口红，里面的多种颜料和煤焦油染料对人体是很有害的，还有部分颜料对人体是有直接的致癌作用。所以哺乳期妈妈最好是不要使用化妆品，尤其是口红类。