1.饮食注意
饮食卫生及搭配,俗话说病从口入,平时饮食用的碗筷应注意消毒清洗,饮食要荤素搭配,多吃水果、蛋白类食品,加强营养。
2.学会腹式呼吸
通过腹式呼吸,可调动中下肺部肺泡,加强呼吸深度,可以改善肺部的换气功能与血液循环,促使全身肌肉松弛,减轻支气管痉挛,缓解喘息症状。
3.坚持散步及慢跑锻炼
通过散步及慢跑的锻炼,可以改善和增强肺部呼吸功能,使肺泡能有足够的活动,有效地增强肺组织弹性,提高肺泡张开率,从而增加肺活量。
4.注意卫生
注意家庭卫生,常打扫,多通风,衣物常换洗,多暴晒。
5.保持情绪乐观、稳定
每当急性发病时,首要问题是情绪必须乐观稳定,千万不要紧张,尽量使全身肌肉处于放松状态。因为心情过于紧张,会使全身肌肉处于紧张状态,氧的消耗量增加,容易加重缺氧。
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