宝宝吃饭不专心，爸妈应该怎么做？

宝宝吃饭不专心似乎已经成为妈妈们习以为常的“毛病”了，也是妈妈们时常挂在嘴边的“抱怨”。抱怨解决不了问题，还不如想想怎么让宝宝专心吃饭的方法吧。

一、宝宝吃饭不专心原因

1. 宝宝有挑食的毛病。不好好吃饭的宝宝通常都会挑食，妈妈没有及时给宝宝添加辅食或者添加的辅食种类和数量太过单一，时间久了宝宝就会对某些食物产生厌烦心理，就不会好好吃饭了。

2. 没有良好的就餐习惯。很多父母都没有严格要求宝宝就餐该怎么做，宝宝边吃饭边看电视或者边吃边玩妈妈也放任，这样就导致宝宝注意力分散，甚至忘了自己正在吃饭的事情，这些都是不好的就餐习惯。如果碰到急躁的父母，看到宝宝吃饭磨磨蹭蹭，就有抢着喂宝宝进食或追在宝宝后面喂的毛病。

3. 宝宝吃太多零食。爸爸妈妈为了让宝宝开心，就买一大堆宝宝喜欢吃的东西，然后宝宝就在吃饭之前已经吃了好多零食，到了正餐怎么还吃得下去呢。

4. 缺乏运动。有的宝宝比较文静，不好运动，消耗的热量就少，吃得就不多。

5. 摄入过多高蛋白。为了宝宝营养，父母会不自觉给他吃太多高蛋白食物。宝宝吃太多高蛋白食物不利于消化，就没有饥饿感，到了下一餐也就没什么食欲了。

6. 没有规律的吃饭时间。很多父母对宝宝吃饭的时间没有计划的安排好，宝宝想吃的时候就让他吃，或者想起给宝宝吃什么就给宝宝准备，这些都会影响宝宝正常就餐的食欲。

7. 宝宝积食。人的食欲都有高低峰时间，不能指望每餐都有好胃口，小孩子也是如此。有些时候宝宝把嘴里的饭菜顶出去，说明宝宝有些积食，吃不下。

二、怎样让宝宝专心吃饭？

首先，按照平常宝宝的就餐习惯，吃饭的时候照样给他玩具玩，然后妈妈在旁边可以轻轻呼唤他，让宝宝分散对玩具的注意力，然后喂给宝宝吃饭，坚持一段时间再让宝宝自己吃。慢慢的开始减少宝宝吃饭时接触玩具的次数，减少对玩具的注意力，适当缩短喂饭的时间间隔，增加宝宝对吃饭的注意力，并且吃饭时要呼唤宝宝，让宝宝对吃饭产生注意。

经过慢慢磨合后，在宝宝吃饭的时候就没有给宝宝玩具玩，只喂宝宝吃饭，让宝宝把大部分甚至全部的注意力都放在吃饭这件事情上，最终让宝宝养成在吃饭时不会找玩具的习惯。

此外，也可以实施奖惩方案，告诉宝宝吃饭后有玩具玩，培养宝宝条件反射和适应规律，让宝宝在吃饭饭后再自己找玩具。如果引导好宝宝这个习惯，宝宝长大后也能维持好的习惯，有规律的生活和有条理的做事情，对人生很有帮助。

对于宝宝吃饭不专心这回事，爸妈切忌纯粹的责骂，要找原因，然后帮助孩子一起改善。这样宝宝才比较容易接受哦。