喂饭的危害有多大你知道吗？那怎么让孩子自己吃饭呢？（父母必看）

当今，“追喂”成为了孩子们普遍存在的问题——孩子在前面跑，父母或爷爷奶奶拿着碗在后面追喂饭。孩子不开心，家长也烦。

如果家长一直给孩子喂饭，甚至每天“填喂”、“追喂”，不仅费力不讨好，更会对孩子造成严重影响！

案例 【案例一】

A姑娘特别爱吃，办公室抽屉装满了零食，饭量特别大。每天就是吃、吃、吃！体重据说180斤，来公司不到一年都坐坏了3把椅子了，行政的经理都翻白眼了，这简直影响我们年底的成本控制呀！

据小A说，从小奶奶就怕她吃不饱，每次都喂很多，很多时候都是等她都吐了才停止喂。就这样她越吃越多，可是吃再多似乎都不饱，结果就是越来越胖，最后就现在这个样子了。

小A是典型的喂饭导致的内部感知力迟钝，因为从小就是被喂喂喂！她们从来不需要自己感知饱了而指挥手和嘴巴停止进食。

其实在婴幼儿期间，让宝宝自己感知饥饿、饱涨是非常重要的感知发展。但喂饭就是这个感知能力发展的最大杀手。如果小A奶奶和妈妈知道了当年喂饭的严重后果，时间倒流他们一定不会再拼命喂饭了。

【案例二】

成成妈妈不是追着给孩子擦汗、就是追着喂水、喂水果或糕点。但是成成还是班上最瘦小的，幼儿园三年都要老师喂饭、话也说不清，小朋友也会起哄嘲笑和欺负成成。

上了小学，成成妈妈还是追着成成喂饭，又是哄又是祈求。其它孩子都自己吃的很香，只有成成嘟囔着嘴，不怎么吃。

成成的语言能力进步也不大，还是有点含糊，稍微复杂点的就说不清楚，急起来还大喊大叫！也有人委婉提醒成成妈妈：成成这么大了，可以自己吃了！成成妈妈一脸愁容的说：他自己吃撒得到处都是，喂都吃了不了几口，不喂那不得饿死！

7岁多的男孩，如果妈妈不喂自己就吃不了饭，这是多么可怕呀！不仅如此，成成对吃饭没有一点兴趣。

妈妈的喂饭毁掉了一个小男孩最基本的能力和对生活的热爱！

喂饭带给孩子的坏处

1、喂饭可能导致孩子缺乏饥饿和饱胀的感觉、营养失衡

缺乏饥饿感的孩子会因为没有进食的足够动机而完全或部分丧失吃饭的兴趣，人生的三大乐趣一下就失去三分之一了！缺乏饱胀感的孩子就会像可怜的小A姑娘一样，吃起来没有节制，可能把自己塞得像个大充气球一样也全然不知。

2、喂饭可能影响孩子的手部灵活性和手口协调性

我们吃饭的时候，因为眼睛无法看到嘴巴，要把食物准确无误的送到嘴里需要良好的手口协调性。一直被喂饭，长大吃饭就会经常把汤汤水水洒在身上。

3、喂饭可能阻碍口腔功能，进而影响吃饭、语言等

小时候家长不给娃机会让TA多咀嚼、多吞咽呀！心疼娃被卡住、被噎着！后期会影响口腔功能，比如说话，发音等都会受影响！

4、喂饭还可能令宝宝变丑

我们的咀嚼肌和颌骨发育需要大量的口腔活动，如果3岁前缺乏这些活动则可能导致面部肌肉僵硬、上下颌骨不能很好闭合等问题。这些孩子可能面部表情僵硬、暴牙或地包天等。

5、喂饭让孩子缺失童年乐趣，影响性格和生活态度

案例中的成成，童年是灰暗的！想必每个妈妈都不希望自己的宝宝有着这样的童年记忆！虽然妈妈每天无微不至的追着喂饭、喂水、擦汗，可是这孩子就这样生生被废了。

吃个饭都觉得难如登天的人，还指望他成就事业、家庭和人生？能不得厌食症就不错了！

6、失去吃饭的乐趣

由于喂饭环节的部分原因是快速完成吃饭，有时家长一边喂饭一边催促宝宝快咽，导致宝宝失去吃饭的乐趣，也容易诱发厌食或挑食。

家长给宝宝喂饭过程中，宝宝闲着无事干，因此孩子会东张西玩、离开吃饭位置跑来跑去、玩玩具、看电视等，或家长给孩子讲故事等，导致宝宝不专心吃饭，形成注意力不集中的坏习惯。

7、导致孩子手操作协调性差

婴幼儿时期是宝宝手协调运动能力逐渐获得和发展的时期，自己完成吃饭过程，体现宝宝动作平衡和手眼协调能力的发展，是以后孩子学习能力的基础；

而家长喂饭，使宝宝失去了学吃饭这个宝贵而重要的动作平衡和手眼协调能力训练的机会。

8、缺乏自我服务能力和独立性

自己完成吃饭过程是宝宝自我服务能力的具体表现，自我服务能力与孩子今后的独立性和认知能力密切相关。

喂饭使宝宝缺乏自我服务能力和独立性，今后容易出现依耐、懒惰、生活能力低下、无责任心、害怕困难等从而严重影响孩子的前程。

"爱吃的人才会热爱生活！"你看看那些吃货们，为了寻找那独特的味道，不畏艰难、不惜金钱，努力奋斗就为享受那一口美味。

如何让娃好好吃饭？

有的妈妈对此不以为然，孩子的成长习惯养成不是一天两天就能搞定的，还有妈妈会说"孩子就是不好好吃饭，不喂怎么行？"我敢说多半是被你们惯出来的，下面教你们几招让娃好好吃饭，放了他们吧，别再喂了！

1、减少零食，从家长自己做起。"言传不如身教"，孩子模仿能力极强，家长饮食习惯不健康，自然会影响孩子。零食可以给，却不可过量，尤其垃圾食品应尽量不给，以免影响孩子吃正餐。

2、增加趣味，促进孩子的食欲。让孩子一起参与做饭的过程，如买菜、洗菜等，在食物做法上要尽可能有变化，选购孩子喜爱的餐具，让孩子自己进食等等，都会增加孩子吃饭的乐趣。

3、充足的睡眠，适量的运动。这会使孩子的胃肠道功能保持在最佳状态。

4、固定开饭时间。开饭时间一到，家人尽量一同在餐桌上用餐。给孩子适量的饭菜，家人吃完时要同时收走孩子的食物，无论吃完与否，不再给任何零食。

做到正餐定时给，过时不候。久而久之，孩子便会养成定时、定量吃饭的习惯。

5、与孩子做一些游戏。在吃饭时间，家长可以与小孩做些小游戏，增加吃饭的乐趣。比如，对小孩子说，我们来数数字，数到3的倍数时吃一口饭，比比谁更厉害？

6、家长可以给一些小奖励。当小孩自己主动把饭菜吃完，家长可以满足小孩子的一个小要求。当然，这种方法不能经常用，不然也会宠坏小孩的。更会让小孩子认为只要我吃饭了，就可以要自己的东西。偶尔用用还是可以的。

7、还有一种方法，比较残忍一点。那就是，不要喂小孩子吃饭。当小孩不吃时，家长要做到坚决不喂饭。等到小孩饿了，他就会自动来吃的。当然这个是针对比较大的小孩。这种方法家长慎用，因为有些小孩很赌气的，饿着也不吃饭。

培养独立自主、积极乐观的孩子，请从让孩子独立吃饭开始！