孕妇脚肿吃什么消肿：冬瓜

冬瓜含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维和钙、磷、铁等矿物质，而且它的钾含量高，钠含量低，是非常好的利水消肿食物。

小贴士：

此外，冬瓜所含的丙醇二酸，能抑制糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积。

孕妇脚肿吃什么消肿：玉米须

中医认为，玉米须味甘性平，有利尿消肿、降血压、止血、利胆等功效。

小贴士：

准妈妈在买玉米时可以特意挑选一下玉米须，以柔软、有光泽的为佳。买回来后冲洗干净，直接煮水或炖肉都可以。

孕妇脚肿吃什么消肿：薏米

薏米味甘、淡，性凉，入脾、肺、肾经。有利水渗湿、健脾益气的功效，孕妈妈经常食用有助于缓解脚肿。

注意：

容易便秘的孕妈妈不宜常吃。

孕妇脚肿不能吃什么

1、不要吃过咸的食物。

水肿时要吃清淡的食物，不要吃过咸的食物，特别不要多吃咸菜，以防止水肿加重。

2、控制水分的摄入。

对于水肿较严重的孕妇，应适当的控制水分的摄入。

3、少吃或不吃难消化和易胀气的食物。

如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等。以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。

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