孩子滞食怎么办？无需消化片，7种食物能增加胃动力

一

苹果泥

苹果含有丰富的维生素，它的纤维素可刺激肠胃蠕动，加速消化和通便，对大人小孩来说，都是消滞的好帮手。

小baby同样吃得，只不过，麻麻们先得将苹果洗净，削皮，去核，捣成苹果泥。或者将苹果去掉一小块皮，然后用铁质的勺子刮（注意：是刮！不是挖啊！）苹果肉——出来的也是果泥哦！就是速度有点慢，不过你可以边刮边喂孩子，也算是磨刀不误砍柴工。

二

酸牛奶

先将新鲜牛奶加糖，煮沸，然后摊凉。等牛奶凉透后，按5%的比例加入乳酸液（即每100毫升牛奶加5毫升的乳酸液，以此类推）一边加一边搅拌，等牛奶由液态慢慢变成了细细的颗粒状，便已经大功告成。

如果你懒得自己折腾，亦可去超市买现成的。

三

莲藕

莲藕是一种营养价值很高的低脂食品，可以生吃，也可以蒸、炒、炖汤。莲藕有通便止泻、健脾开胃、助消化、改善贫血、止咳、解热、利尿等功效。

莲藕粥不但可以助消化还有改善因感冒或气喘引起的咳嗽。

四

胡萝卜汁

胡萝卜味甘，性平，有健脾化滞的功效，所以，用来治疗小儿脾胃虚弱所致的消化不良是最好的。

将适量胡萝卜洗净，去皮，捣碎，然后加入少量的白开水煮上10到15分钟，用纱布将胡萝卜渣过滤干净，再加上适量的水和蔗糖，烧开后，关小火，继续煮上5到10分钟，便可饮用。

五

柿子

柿子有整肠、止泻、利尿的功效。柿饼有促进消化的效果，可以将柿饼与米熬成粥。

柿子含有单宁酸，它会防止铁的吸收，对于缺铁性贫血的宝宝最好少吃。涩柿子会阻碍消化，要避免食用。

六

小米香菇粥

小米有安神、和胃、补虚的功效，香菇也是健脾、化痰、补虚。这一道粥能消食化积，益胃气，专治小儿消化不良。

制作方法：

A、小米洗净，泡上个20~30分钟；

B、香菇泡发后，切成薄片或者切丝，备用；

C、用砂锅（煲粥最后用砂锅）将米加水，大火煮开，加入香菇片或者香菇丝，煮开后转小火慢慢煲，直煮至粥变绵软，加入调味料，即可。

七

栗米山药粥

粟米有和中、益肾、除热、解毒的功效，可治脾胃虚热，反胃呕吐；山药亦有健脾胃、补气阴的功效，经常食用能够防治小儿消化不良。

制作方法：

A、粟米淘洗干净，泡上30分钟；

B、山药去皮，洗净，切成小块备用；

C、在砂锅内加入水，放入粟米、山药块，大火煮沸，然后转小火，煮至粥绵软烂熟，根据个人口味加入适量白糖，即可。