注意！母乳储存不当，营养毁掉一半！

宝宝刚刚出生的一段日子里，妈妈总是和 ta 形影不离。当宝宝想吃奶的时候，随时都可以到妈妈的怀中。但是在月子里，妈妈产的奶水和宝宝吃的量不一定供需平衡，奶水可能比她吃得多，不吸出来的话很容易堵塞乳管，重者还有患乳腺炎的可能性。

对于要外出的妈妈，吸奶器也是极好的帮手，这些吸出来的乳汁对妈妈来说，每一滴都和金子一样精贵，学会把吸出来的母乳合理保存，并保证母乳的营养，是持续给宝宝提供口粮的重要功课。

选择储存容器

材质上，塑料制品会比玻璃器皿更好地保存母乳中的活性物质。

规格上，有储奶杯和储奶袋两种选择，储奶杯可以反复利用，储奶袋是一次性的。如果要大量冷冻母乳，储奶袋会更有优势。

使用时，不要把容器装得太满，因为乳汁在冷冻时会膨胀。把每一份储存的母乳标注上时间，用标签或者马克笔书写都可以。当宝宝需要拿出冻奶吃的时候，先吸出来的先吃。

如果吸出的母乳需要运输，比如从公司带回家中，可以购买一个有低温隔层的背奶包，放入冰袋，就像一个随身的小冰箱，使母乳保持在冷藏的温度。

母乳储存时间

常温

室温在15度以下可以保存24小时，16 - 22度可以保存10小时，23度以上保存4 - 6小时。当然，还是更建议放进冰箱冷藏。

冷藏

家用冰箱的冷藏室，0 - 4℃，可以保存8天。新鲜的母乳中的活性成份比冷冻的更多。所以如果吸出的母乳是最近就要拿出来给宝宝喝的，更建议冷藏。

冷冻

单门冰箱的冷冻室，可以保存2周。双门三门冰箱的冷冻室，可以保存3 - 4个月。单独的冷柜，制冷在 -18℃ 的，可以保存6个月。

如何使用存奶

常温和冷藏的母乳只需要加热到40℃左右就可以直接给宝宝喝了。用温奶器能很方便地调节到合适的温度。

冷冻的存奶要先解冻，可以提前把冻奶转移到冷藏室，慢慢解冻除冰，也可以用凉水冲储奶袋，直到完全解冻。之后再用温奶器加热。

DO NOT

1. 把已经解冻过的母乳重新冷冻，这样会引起细菌滋生。

2. 用微波炉加热母乳，微波炉加热的方法受热不均，破坏营养物质。

3. 把新吸出来的母乳直接倒入原来的冻奶中，新鲜母乳的热量接触到冻奶会引起细菌，正确的做法是冷藏后再合并。

学会储存乳汁，不仅是妈妈外出或者生病时给宝宝的备用口粮，也是妈妈们重返职场的第一步哦。虽然身在职场，但是因为有乳汁的联结，爱，一直紧紧相随。

科学储存母乳，让每一滴乳汁更有爱